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暑假倒計(jì)時(shí) “收心”宜循序漸進(jìn)

2023-08-27 10:34:16    來(lái)源:大洋網(wǎng)    

大洋網(wǎng)訊 廣州各中小學(xué)即將開學(xué),瘋玩了一個(gè)假期后,很多孩子都會(huì)有“暑假綜合征”,因此,在假期的最后一周里,不但學(xué)校老師反復(fù)叮囑,家長(zhǎng)們也是各施大法,希望孩子們可以順利開學(xué)。

心理學(xué)專家建議,用一個(gè)儀式結(jié)束假期更能讓孩子迅速回歸。收心還要循序漸進(jìn),不同年齡段的孩子,側(cè)重點(diǎn)也有所區(qū)別。


(資料圖)

馬女士的女兒今年上小學(xué)五年級(jí),這個(gè)暑假她陪孩子去北京旅游,希望孩子能在假期長(zhǎng)長(zhǎng)見識(shí)?;貋?lái)后又給孩子報(bào)了一個(gè)游泳班,希望孩子能盡情地玩。一個(gè)假期下來(lái),馬女士發(fā)現(xiàn)孩子變得有些懶散了,“暑假作業(yè)只做了四分之一,每天晚上十二點(diǎn)多才睡覺,早上不到九點(diǎn)不起床,可愁死我了?!?/p>

采訪中不少家長(zhǎng)也表示,現(xiàn)在孩子一聽上學(xué)就噘嘴,早上不愿起床,迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲,一到下午就不停地打瞌睡…… “一放暑假,孩子就成了脫韁的野馬,一個(gè)學(xué)期下來(lái)養(yǎng)成的好習(xí)慣全都扔到腦后了”,趙女士是一名中學(xué)初三年級(jí)學(xué)生的家長(zhǎng),孩子即將升入高中。為了讓孩子提前進(jìn)入狀態(tài),趙女士給孩子定的目標(biāo)是,在開學(xué)前把下學(xué)期需要背誦的課文都背過(guò),數(shù)學(xué)至少預(yù)習(xí)兩個(gè)單元。

對(duì)于許多高年級(jí)的孩子來(lái)說(shuō),暑假并沒有“放松”過(guò)。10歲的小曼7月忙著上各種課外班,8月參加了一個(gè)為期兩周的研學(xué)夏令營(yíng),眼看暑假只剩幾天了,她只好重新制訂暑假計(jì)劃,每天拿出四五個(gè)小時(shí)專門寫作業(yè)、預(yù)習(xí)下學(xué)期的內(nèi)容?!拔揖蜎]放松過(guò),感覺比上學(xué)還累。”

海珠區(qū)一家中學(xué)的王老師表示,在開學(xué)前夕,學(xué)生可以按照學(xué)校的作息時(shí)間來(lái)調(diào)整自己的“生物鐘”,并適當(dāng)預(yù)習(xí)功課、閱讀書籍。“這幾天,可以每天都讓孩子比前一天早起一點(diǎn),從十五分鐘到半個(gè)小時(shí),再到提前一個(gè)小時(shí)起床,家長(zhǎng)還可以帶孩子進(jìn)行些體育運(yùn)動(dòng),提高孩子身體機(jī)能和睡眠質(zhì)量?!?/p>

一些教育機(jī)構(gòu)也開設(shè)了相應(yīng)的收心課程。在他們看來(lái),“收心”最主要的不是知識(shí)教學(xué),而是幫孩子做好從假期狀態(tài)到新學(xué)期的過(guò)渡。“假期前半段,孩子玩耍的時(shí)間普遍較多,這個(gè)課程就是要幫孩子營(yíng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)氛圍。”

廣東省應(yīng)用心理研究會(huì)常務(wù)理事、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師徐嘉莉表示,開學(xué)儀式感要做足,可以帶孩子去購(gòu)買他們需要的生活用品、學(xué)習(xí)用具等,也可以帶孩子逛逛書店,購(gòu)買一些課外閱讀書籍。

作為四個(gè)娃的媽媽,徐嘉莉在給孩子們儀式感的同時(shí),還會(huì)給孩子們開“家庭會(huì)議”,和孩子們聊一聊上學(xué)期的學(xué)校生活,有什么煩惱或不便之處,聽聽孩子對(duì)下學(xué)期的憧憬與擔(dān)憂,并有針對(duì)性地開導(dǎo)?!芭c其我們父母給孩子制定計(jì)劃,不如讓孩子們做主,表達(dá)出愿望,制定出實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃”“哪怕和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的計(jì)劃,也可以讓孩子們提出來(lái)”。

徐嘉莉特別提醒家長(zhǎng),給孩子收心要循序漸進(jìn),不同年齡段的孩子側(cè)重點(diǎn)不同。幼兒園階段的孩子,家長(zhǎng)要耐心引導(dǎo),多說(shuō)入園后好玩的事情,按時(shí)午睡;小學(xué)階段的孩子,要調(diào)整作息時(shí)間,提前做一些專注度的訓(xùn)練;初、高中階段的孩子,大多數(shù)明白學(xué)習(xí)的重要性,家長(zhǎng)要做的就是引導(dǎo)其科學(xué)休息,加強(qiáng)體育鍛煉?!皟A聽他們的想法,對(duì)新學(xué)期給予鼓勵(lì),陪伴他們挑選合適的學(xué)習(xí)工具”。

(廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者楊欣)

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