廣東省中醫(yī)院針灸門診主任李滋平主任醫(yī)師

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解惑專家：廣東省中醫(yī)院針灸門診主任李滋平主任醫(yī)師

8月10日即將迎來末伏日，記者從廣東省中醫(yī)院針灸科獲悉，上月從7月1日出伏加強，到初伏、中伏、中伏加強，該院的四次集中大型天灸貼藥服務，便有約十萬人次參與貼藥，其中，有超四成18歲至40歲之間的青壯年人貼藥，比往年增加一成多。

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三伏日天灸的養(yǎng)生方式在年輕人中越來越受歡迎，大有成為“潮流”之勢?！爱吘购芊奖?，趁著午休時間就可以貼一個，不像煲涼茶熏艾灸拔火罐那么麻煩，試試無妨?！币晃荒贻p上班族告訴記者。但李滋平提醒，不少年輕人想起就去貼藥，莫說堅持一兩年、兩三年準點貼藥，就是在同一個夏天也會忘記時間，而要真正獲得效果，貼藥不能太“佛系”?！耙恍├夏耆寺圆猿秩暌陨峡梢钥吹叫Ч?，上班族頸肩腰腿痛、鼻炎一類的健康問題，大概貼兩年就見效了。但當季要記得至少在三伏期間每隔十天一貼，至少貼三次。”

天灸能幫年輕人解決哪些問題？

嶺南傳統(tǒng)天灸是通過藥物刺激人體特定穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)脈臟腑功能而起到防病治病的作用。

李滋平說，“三伏天天灸”是以中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，冬病夏治”為理論依據(jù)，在每年三伏天的初伏、中伏、末伏進行天灸治療，因為三伏天是每年最炎熱的節(jié)氣，通過應用溫經(jīng)散寒、逐痰平喘、通絡止痛的藥物刺激穴位，從而達到溫煦陽氣、驅(qū)散內(nèi)寒的作用，進而調(diào)節(jié)人體免疫力，提高臨床療效。

三伏天是指初伏、中伏、末伏三個庚日，為溫煦陽氣、驅(qū)散體內(nèi)寒濕的最好日期，加上溫經(jīng)散寒、逐痰平喘、通絡止痛的藥物在特定穴位上貼敷，治療時間性強，療效好，老幼咸宜。臨床發(fā)現(xiàn)，天灸對于肺系病癥如過敏性鼻炎、慢性咳喘、慢性咽炎、體虛感冒等病癥，頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)炎等各種慢性疼痛、失眠等都有良好的效果。這其中就包括了大部分青壯年上班族常見的頸椎病、腰椎間盤突出等問題。李滋平說，這些問題大部分跟久坐用電腦、刷手機等不良習慣相關(guān)，堅持天灸可以緩解不適，但不良習慣也要盡量克服。

貼藥一定要對時令才有效嗎？

為什么三伏天只有三個伏日，天灸卻安排了四五次那么多？李滋平說，根據(jù)該院大規(guī)模開展天灸療法30年余的臨床觀察，天灸治療適合任何體質(zhì)的人群，尤其是對于體質(zhì)偏虛、陽虛以及風寒濕型的患者療效更佳。

在三個伏日之外增加兩次加強貼，主要是針對部分疾病患者每隔10天貼一次，可以起到鞏固作用。一般年輕人頸椎病、頸肩腰腿痛一類的困擾，在三伏前后的四十天里，能夠堅持貼藥三次為一個療程，堅持兩年，就能起到很好效果了。

貼藥的時間，一般選擇在伏日當天效果最好。如果上班族時間確實不允許的，在伏天后兩三天前往醫(yī)院掛號補貼，也一樣有效。

注意事項：可適當吹空調(diào) 不宜劇烈運動

既然天灸的原理是溫陽驅(qū)寒，那是不是不能在空調(diào)房里使用天灸？李滋平說，其實在溫度24-28攝氏度的室內(nèi)空間休息，保持體感舒適是可以的，適當?shù)目照{(diào)溫度并不會影響療效。反而需要提醒的是，貼藥后不要馬上在戶外暴曬和進行劇烈運動，以免出汗藥貼脫落。貼藥的時間最長為30-40分鐘，時間充足的話，建議大家在醫(yī)院貼藥后原地休息觀察，取下藥貼后才離開醫(yī)院。

“以往也發(fā)生過有市民貼藥后馬上離開，結(jié)果長時間忘記揭下藥貼，導致皮膚灼傷的情況?！崩钭唐秸f，這也是建議大家前往醫(yī)院貼藥，不要自行購買天灸貼的原因之一。

不建議自行購買天灸貼使用的原因還在于：1.可能藥貼成分不明；2.不能針對個人體質(zhì)辨證施治，調(diào)配適合的藥材成分、劑量和具體的貼藥穴位。3.自己貼藥取穴可能不準確，達不到效果。

李滋平提醒，雖然很多人把貼天灸當成養(yǎng)生的方法，但實質(zhì)上它依然是一種醫(yī)療行為，還是在醫(yī)療機構(gòu)場所進行更有保障。

適當吃溫陽食物來祛濕驅(qū)寒

李滋平提醒，貼天灸對飲食的節(jié)制還是有一定講究的。尤其是貼藥當天，應避免吃辛辣油膩食物和容易導致過敏的海鮮、發(fā)物等。

另外，雖然末伏將至，最炎熱的天氣也進入了尾聲，但嶺南地區(qū)的暑熱還是很盛，強對流天氣也不時帶來濕氣。李滋平建議，這時節(jié)依然可以適當吃祛濕的食物如扁豆、薏仁，溫補的食物如生姜、雞肉、羊肉等。年輕人在夏天吃下大量冷飲，容易傷及脾胃，適時多吃點溫陽的食物來祛濕驅(qū)寒，是很好的。

總之，末伏將至，今夏參與了天灸的街坊，別忘了去貼最后一次藥，來年也要記得三伏天還有天灸這件事。

文、圖/廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員宋莉萍

欄目策劃/廣州日報全媒體記者溫俊華、曹騰