【資料圖】

“如果可以的話，我希望天天開心?！币幻瑢W(xué)在自己的情緒漂流瓶寫道。

為進(jìn)一步促進(jìn)心理健康知識(shí)的普及，增強(qiáng)青少年的情緒管理能力，在荔城街道辦事處的指導(dǎo)下，近日荔城街社工服務(wù)站聯(lián)合增城區(qū)家庭教育促進(jìn)會(huì)和增城區(qū)荔城街第二中學(xué)開展“青桔一小時(shí)，輕松好心情”青少年心理健康關(guān)愛行動(dòng)，該活動(dòng)面向全校開展。在荔城街第二中學(xué)的大力支持下，校社聯(lián)動(dòng)，共同為青少年?duì)I造一個(gè)輕松舒適的氛圍。

現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了11個(gè)攤位活動(dòng)體驗(yàn)的形式，通過“腦-手-心”三個(gè)方面，同學(xué)們?cè)凇靶睦斫】抵R(shí)問答”攤位中習(xí)得心理健康知識(shí)，在“奇妙旅程 ”“一團(tuán)和氣”“摸著石頭過河”“傳輸球”“合作共贏”攤位中群策群力，通過團(tuán)隊(duì)獲得力量，共同向著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)；在“鼓勵(lì)之樹”“優(yōu)點(diǎn)大PK ”攤位中獲得心靈滋養(yǎng)；在“斯特魯普?qǐng)D”“情緒對(duì)對(duì)碰”“情緒漂流瓶”攤位中認(rèn)識(shí)情緒，通過文字發(fā)泄情緒紓解壓力，察覺情緒的變化，認(rèn)識(shí)到情緒“三不”和“三要”。

在活動(dòng)的過程中，雖然因下雨暫停了活動(dòng)，但是抵擋不住大家的熱情，依舊有同學(xué)在活動(dòng)攤位中把進(jìn)行到一半的游戲繼續(xù)挑戰(zhàn)下去。一名同學(xué)說道“沒事，還是先把游戲完成！”

“在活動(dòng)中同伴之間的互幫互助很重要，特別是在“摸著石頭過河”的攤位體驗(yàn)中，全靠大家齊心協(xié)力才順利通關(guān)?！薄叭绻屛掖蚍值脑?，十分滿分，我會(huì)給這個(gè)活動(dòng)打9.5分，因?yàn)?.5分是我希望下次活動(dòng)能更長(zhǎng)一點(diǎn)，太有意思了！通過這次游戲體驗(yàn)我也能學(xué)到更多解壓的方式！”“就算下雨也影響不了我的心情，這次活動(dòng)很有趣，能學(xué)習(xí)到很多輕松好玩的解壓方式，我很開心！我印象深刻的是摸著石頭過河的環(huán)節(jié)，大家一起往一個(gè)方向努力的感覺讓我很有動(dòng)力?！薄昂芷诖麓文軈⒓痈嗟幕顒?dòng)，開拓更多的游戲?！倍嗝瑢W(xué)在參加完活動(dòng)中說道。

活動(dòng)最后，在“情緒漂流瓶”的攤位上，很多名同學(xué)都在自己的瓶子上寫到：“天天開心”。微笑是一種有效的調(diào)節(jié)情緒的行為，在低落的時(shí)候咧嘴笑笑，在一定程度上夠可以起到緩解負(fù)面情緒的作用。未來，荔城街社工服務(wù)站持續(xù)開展青少年心理健康主題的系列活動(dòng)，共同守護(hù)青少年的笑容。

文：廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者楊欣

圖：廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者莫偉濃

通訊員：溫愛湞