近日,“00后偷偷養(yǎng)生”的話題沖上熱搜，引起年輕群體的廣泛關注和熱烈討論。不少網友表示,“90后”同樣重視養(yǎng)生，養(yǎng)生保健正在成為年輕群體新的生活方式。

年輕人養(yǎng)生意識不斷提升

每天飯后，22歲的小羅都會用溫水吞服一袋復合維生素，食用兩三顆黑芝麻丸。稍有空閑，就會起身來一套簡易健身操。

小羅從事媒體工作，經常在電腦前一坐就是半天。她說，開始養(yǎng)生是因為感到了身體發(fā)出的“警報”，“出現了掉頭發(fā)、睡眠質量差等問題。”身體上的小變化不斷讓小羅覺得，養(yǎng)生保健事不宜遲。

“每周一、三、五吃即食燕窩，平時也會吃玻尿酸果凍、膠原蛋白瓶這類方便的營養(yǎng)零食，有時間就燉一燉桃膠、血燕、皂角米……”伏案工作的小羅，一筆一筆盤著自己略顯“瘋狂”的養(yǎng)生日常，她養(yǎng)生方面的花費已經占到了月收入的四分之一。家中還有泡腳桶、護頸儀等養(yǎng)生裝備，“平時哪里不舒服就用一下，緩解疲勞，挺好的”。

采訪中，不少像小羅一樣的年輕人表示，由于生活節(jié)奏快、工作壓力大，加上日漸普遍的亞健康狀態(tài)，剛剛進入職場的他們已經開始關注養(yǎng)生保健。

“養(yǎng)生”正在成為年輕人語境中的關鍵詞。據麥肯錫調查數據顯示，26歲—30歲左右的人群成為真正的養(yǎng)生主力軍，有超過7成的“90后”把健康當成頭等大事。

養(yǎng)生概念產品火熱出圈

有需求就有市場，面對年輕群體巨大的養(yǎng)生需求，市面上出現了越來越多復核年輕人審美與消費習慣的養(yǎng)生產品。

堅果、五谷雜糧成“養(yǎng)生零食”。11月2日，記者在淘寶、拼多多等電商平臺搜索“低卡零食”發(fā)現，綜合堅果、黑芝麻丸、綠豆面、薏米茶、雜糧粉等食品，排在了熱銷商品的前列。

維生素、葡萄籽膠囊、膠原蛋白液、魚油、鈣片成為年輕人常備的保健品。記者走訪益豐、老百姓、千金等藥房發(fā)現，在貨架的顯著位置擺放了各種保健品，有抗衰老、輔助睡眠、美容養(yǎng)顏、燃脂瘦身等方面功能的保健品，是年輕人的寵兒。

為了迎合年輕群體的養(yǎng)生保健需求，商家也開始求新求變，向著潮流化、便捷性、即食性、口感佳等維度發(fā)展，不斷滿足當代年輕人的各種需求。比如“95后”女生李思思獨自經營著一家養(yǎng)生燉品店，從常見的黑芝麻糊、杏仁露，銀耳系列、烤梨系列，到桃膠、銀耳、燕窩產品……30多種燉品且都是無糖或低糖，每一種燉品都有不同的“個性”，滿足不同的脾胃。

養(yǎng)生方式五花八門、花樣繁多，不同關注點導向不同的養(yǎng)生方式。據調查顯示，購買儀器居家自查、定期體檢，也成為年輕人審視自身健康狀況的重要途徑。

醫(yī)生：養(yǎng)成合理的作息和習慣才是根本

當下，快節(jié)奏的生活使得年輕人一邊忙著“拼命”，一邊忙著“續(xù)命”，但這種方式的“朋克養(yǎng)生”可行嗎?

湖南省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師李永貴表示，在現代社會，如何應對壓力和焦慮、如何進行健康管理，是每個年輕人都要學習的必修課。在李永貴眼中，最好的保健方式就是養(yǎng)成合理的作息和習慣。

同時，針對一些年輕人“迷信”保健品和中醫(yī)食補，李永貴表示，這些只是輔助作用，如發(fā)現身體有問題，還須及時就醫(yī)就診。