白頭發(fā)是指全部或部分變白的頭發(fā)，一般是年紀(jì)大一點(diǎn)的人才會(huì)有的，但是現(xiàn)在由于種種原因，不少年輕人的頭發(fā)也開(kāi)始變白，其中的原因有很多，有生理性的，也有病理性的，也有遺傳方面的，如果在35歲之前就開(kāi)始長(zhǎng)白頭發(fā)，那最好就要去醫(yī)院檢查治療，千萬(wàn)別耽誤時(shí)間，錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)。

那么白發(fā)是如何產(chǎn)生的呢?

1、遺傳

遺傳因素也比較多見(jiàn)，可能在整個(gè)家族或自己的父母這一輩，就會(huì)出現(xiàn)年紀(jì)不大但頭發(fā)白的情況，那這個(gè)時(shí)候自己也很容易出現(xiàn)因?yàn)檫z傳的原因，造成的這種頭發(fā)變白的狀況。這種情況的話不用過(guò)多的去干預(yù)，因?yàn)檫@種情況對(duì)人體的健康沒(méi)有什么影響。有些人因?yàn)轭^發(fā)白或者是形象問(wèn)題，會(huì)經(jīng)常去染發(fā)，不建議大家經(jīng)常去染發(fā)，畢竟染發(fā)不是很健康，但是一些場(chǎng)合如果有需要的，可以偶爾去染一次。

2、精神

壓力因素也是比較常見(jiàn)的一個(gè)因素，這種情況在電視里或者在現(xiàn)實(shí)中也是經(jīng)常能遇到的，比如說(shuō)人長(zhǎng)期處在一個(gè)壓力比較大的環(huán)境下，工作壓力，學(xué)習(xí)壓力或者突然遇到一個(gè)非常大的事情，可能會(huì)在非常短的時(shí)間內(nèi)就出現(xiàn)頭上有很多白發(fā)的情況，尤其是頭的兩側(cè)靠近耳朵兩邊頭發(fā)白的會(huì)非常多，就像經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的，一夜間白了頭發(fā)，這種說(shuō)法雖然夸張了一下。但是精神壓力對(duì)這個(gè)頭發(fā)的變白影響是很大的。

3、肝腎虧虛

從中醫(yī)的角度來(lái)看，白發(fā)也和肝腎虧虛有直接的關(guān)系。我們中醫(yī)說(shuō)肝藏血，腎藏精，肝腎同源。腎其華在發(fā)，發(fā)又為血之余，當(dāng)人體肝腎虧虛，精血不足的時(shí)候，頭發(fā)得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)變白的情況。很多營(yíng)養(yǎng)不良的，或者是長(zhǎng)期處于一個(gè)病態(tài)的狀態(tài)，體質(zhì)多弱的，或者容易思慮的，這類人群也容易出現(xiàn)白發(fā)，我們只要及時(shí)的調(diào)整自己的狀態(tài)，補(bǔ)肝腎，補(bǔ)足精血，白頭發(fā)就會(huì)得到改善。

4、正常的生理因素

正常的生理因素造成的白發(fā)，我們也可以不用多去思慮，很多人到了中老年，就很容易出現(xiàn)頭發(fā)變白，這種情況下是不用過(guò)多干預(yù)，屬于正常的一個(gè)生理現(xiàn)象。

白發(fā)要如何調(diào)理?

1、青年人首先要正視白發(fā)這個(gè)問(wèn)題，做好心理保健，同時(shí)要做好自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保持心情的美麗。

2、飲食上要注意不要偏食，豆類、蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟、番茄、柿子等，可以多吃一點(diǎn)。

3、有腎臟問(wèn)題的人，要及時(shí)的治療。

4、日常鍛煉要加強(qiáng)，能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)烏發(fā)有幫助。

5、平時(shí)可以多用梳子梳梳頭，或者用手指搓揉頭皮，相當(dāng)于是給做了按摩。