對于尿酸偏高的人群以及已經(jīng)確診患上痛風(fēng)的人群來說，是最想知道答案的。很多人認(rèn)為，痛風(fēng)與喝酒有關(guān)，所以喝酒才是痛風(fēng)的幫兇?？梢灿幸徊糠滞达L(fēng)患者，并沒有在平時的生活以及工作中大量飲酒，那么他的痛風(fēng)到底是哪里來的?所以痛風(fēng)的真正幫兇不僅僅是酒，還有其他物質(zhì)。

那么，痛風(fēng)與哪些飲食習(xí)慣有關(guān)?

1、火鍋

火鍋是國人最喜歡的一類食物，而且不同地區(qū)的火鍋具有不同的特色，因此火鍋的種類繁多，恰恰可以滿足我們的胃口。雖然火鍋的賣相非常好，但實(shí)際上火鍋可以算是蔬菜與肉類等食物的混合品。各類美味食材都在火鍋當(dāng)中涮了又涮，恰巧這些食物當(dāng)中有一種或者多種含有嘌呤過高的，大量食用恰恰增加了患上痛風(fēng)的風(fēng)險。尤其喜歡喝火鍋湯的人群，更是如此。

2、碳酸飲料

市面上各類碳酸飲料無疑是年輕人的最愛，有時也會受到中老年人的喜愛。很多人認(rèn)為喝碳酸飲料可能會對腎臟不好，殊不知含糖量較高的碳酸飲料也可能會影響到人體嘌呤的代謝。長此以往，患痛風(fēng)的幾率會大大提高。此外，很多含有豐富果糖的果汁，也可能存在這樣的風(fēng)險，因此要注意遠(yuǎn)離。

3、大骨湯

在很多人看來，不論生病也好，還是身體受傷休養(yǎng)期間也好，喝上美味的骨頭湯是比較“大補(bǔ)”的。甚至很多患有骨質(zhì)疏松等骨骼疾病的人群，也常常將各類骨頭湯作為“治病良方”，大喝特喝。這樣的做法從醫(yī)學(xué)的角度來說是錯誤的，因?yàn)樵诎局乒穷^湯期間，里面所含的油脂可能會出現(xiàn)乳化的情況，大量喝這樣的骨頭湯可能會導(dǎo)致代謝處于紊亂的狀態(tài)，反而會增加患上高血脂、高血壓以及高血糖的幾率。除此之外，各類骨頭內(nèi)也會含有一定量的嘌呤，在煮湯期間會融入到湯里面，經(jīng)常喝這樣的湯，則會增加患上痛風(fēng)的幾率。

綜上所述，痛風(fēng)的幫兇不止是酒，還有大骨湯、火鍋以及碳酸飲料，當(dāng)然，也包括一些含有嘌呤過高的食物。

那么，如何在日常生活中更好地預(yù)防痛風(fēng)呢?

1、盡量在平時多喝一些白開水，遠(yuǎn)離各類果汁飲料，因?yàn)檫@樣做可以幫助體內(nèi)排出尿酸，有預(yù)防尿結(jié)石形成的作用。

2、不要吃脂肪含量過高的食物，尤其油炸、油煎的食物要少吃。

3、酒能不喝就不喝，大量喝酒不僅會增加痛風(fēng)的風(fēng)險，而且對肝臟等器官的危害也非常大，大量酗酒最終受傷的還是自己。

4、為了加快尿酸排出，除了要多喝白開水之外，也可以適當(dāng)?shù)厥秤脡A性食物，例如胡蘿卜、黑木耳等等。做飯時要盡量少放鹽，追求低鹽飲食。