常常聽中醫(yī)說體內(nèi)有瘀，瘀可影響血液運(yùn)行，造成血液瘀積，從而導(dǎo)致心痛、惡心嘔吐、咳血、頭痛頭暈、便血等。如果瘀血長時(shí)間阻塞血管可能會(huì)造成血管破裂，血流外溢，從而生成新的瘀堵。瘀也會(huì)影響氣機(jī)運(yùn)行，氣機(jī)運(yùn)行不順暢，從而堵塞經(jīng)絡(luò)和臟腑，引起一連串問題。一般體內(nèi)有瘀者會(huì)通過以下幾個(gè)癥狀展現(xiàn)出來。

體內(nèi)有瘀會(huì)有哪些表現(xiàn)?

1、腫塊

腫塊可能出現(xiàn)在身體表面，也有可能發(fā)生在體內(nèi)，要么單一，要么多發(fā)。

2、疼痛

疼痛除了局限于某個(gè)部位外，也有可能出現(xiàn)在身體各個(gè)部位。

3、情緒異常

體內(nèi)有瘀者易出現(xiàn)煩躁不安、脾氣暴躁、大喜大悲和抑郁等情緒異常。

4、出血

體內(nèi)有瘀者易出血，主要表現(xiàn)為皮膚上有瘀斑或瘀點(diǎn)，月經(jīng)量增多、月經(jīng)中有太多血塊。

5、紫紺

體內(nèi)有瘀血或缺血時(shí)會(huì)造成指甲、嘴唇呈現(xiàn)青紫色或暗淡。

6、肌膚異常

皮膚干燥和瘙癢、皮膚表面就如同魚鱗一般，頭發(fā)干枯無光澤。

如何去瘀?

1、中藥湯劑

利用活血祛瘀藥去除體內(nèi)瘀邪，從而達(dá)到通暢血脈效果?；黾椿怵鲂?，包括通絡(luò)化瘀、健脾化瘀和理氣化瘀等。中醫(yī)會(huì)根據(jù)證型來辨證論治，常用的中藥湯劑有溫經(jīng)湯、核桃承氣湯和逍遙散等。

2、中醫(yī)外治

通過針灸、刮痧和按摩、拔罐等外用方法來治療，所取的穴位有合谷穴、膈俞穴、血海穴、三陰交穴和足三里穴等。

3、運(yùn)動(dòng)

通過運(yùn)動(dòng)能活血化瘀，有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練都可以，比如慢跑、跳有氧操、打太極拳、游泳、仰臥起坐和深蹲等。

4、化瘀茶方

推薦喝玫瑰花茶，把5朵玫瑰花放在開水中沖泡就行，每天喝3~4杯;也可以喝山楂益母草紅糖茶，把適量的山楂和益母草放在鍋中，加入適量水煎煮，過濾渣取出汁放入適量紅糖，一直讓紅糖完全溶解為好，這兩種茶方都具有活血化瘀功效。

溫馨提示

去瘀并不是一蹴而就的，最為關(guān)鍵的是預(yù)防。培養(yǎng)健康的生活方式，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，保持心平氣和，培養(yǎng)豁達(dá)、樂觀的心態(tài)。適當(dāng)吃針對性食物能起到助化效果，除了黑木耳、橘子和葡萄、蘿卜和洋蔥外，也可以多吃山楂、冬瓜和洋蔥以及菠蘿等。另外，少量喝酒，同樣也能排出體內(nèi)瘀邪，但每天酒精攝入量不能超過15克。