生活中有這樣一群人,每到白天上班總打不起精神,上班做事總感覺力不從心,感覺全身乏力想睡覺。很多時候,出現(xiàn)這種情況會被人認為是懶惰。但其實,犯困也很有可能是某些疾病導致的。之前曾有報道稱女白領患上“怪病”,每天只想辭職在家睡覺。張女士表示,自己在銀行工作,近1月來每天都睡不醒,渾身無力不想上班。
對此,醫(yī)生表示,隨著秋季到來,人們?nèi)菀追咐钦,F(xiàn)象,適當運動可有助于改善。但如果嗜睡情況嚴重,需要及時前往醫(yī)院檢查是否是疾病導致的犯困。
那么,哪些疾病會導致全身乏力犯困呢?
1、 心臟疾病
比如冠心病,由于冠狀動脈狹窄,會出現(xiàn)心肌缺血、缺氧的情況,會影響全身的血液循環(huán),會有大量的廢物在組織內(nèi)積聚,對神經(jīng)末梢造成刺激,進而出現(xiàn)疲憊乏力的癥狀。另外,還有心肌炎、高血壓性心臟病、肺心病、心肌病、心包炎等。
2、睡眠性呼吸障礙
這種疾病是由于呼吸道狹窄而導致睡眠時出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象,會嚴重影響患者的睡眠質(zhì)量,身體不能很好的得到休息,就會影響白天的正?;顒?,容易出現(xiàn)全身犯困、嗜睡、記憶力下降、注意力不集中等癥狀。
3、鼻炎
患有鼻炎的患者容易出現(xiàn)鼻塞的癥狀,會導致呼吸道阻礙,造成呼吸不暢,呼吸不順暢時會引起大腦供氧不足,大腦缺氧就容易頭痛頭暈、精神不振、犯困。
4、貧血
犯困是貧血的主要癥狀。一般而言,貧血的人血液里的血紅蛋白低于正常的范圍值,造成機體的不能夠充分供氧,就容易出現(xiàn)全身乏力、身體虛弱等癥狀,一般可以給予補鐵的藥物治療。
5、高血脂
由于血脂水平比較高,血液比較黏稠,體內(nèi)的血液流動比較慢,就會對紅細胞的攜氧能力造成影響,體內(nèi)缺氧就容易犯困。而且高血脂容易誘發(fā)動脈粥樣硬化,造成血管狹窄,影響大腦的供血供氧,從而出現(xiàn)頭痛、頭暈、全身乏力、犯困等癥狀。
6、高血壓
高血壓是常見的心血管疾病,而且容易誘發(fā)多種并發(fā)癥,會累及到心臟、大腦、腎臟等重要器官,長期處于高血壓狀態(tài)時,會導致腦血管過度擴張,腦部的血液流動量增多,血管波動幅度過大,就會引起頭暈頭痛、犯困乏力等癥狀。
7、甲狀腺功能減退
可能是因為患者體內(nèi)的甲狀腺素合成減少或者是甲狀腺素抵抗低下,造成全身性的代謝下降,引起機體的多個器官組織營養(yǎng)不足,所以會出現(xiàn)常乏力犯困還有脫發(fā)的情況。
飲食上如何拒絕睡意?
1、保證規(guī)律飲食
確保一日三餐,餐餐不缺,而且三餐間可以安排兩到三次的零食時間。這樣可以避免暴飲暴食,也可以保持一定的血糖水平,不會忽高忽低。
2、每餐攝入一定蛋白質(zhì)
減緩身體對碳水化合物的吸收,方法就是每餐要保證攝入一定的蛋白質(zhì)和脂肪,在早餐中加入谷物、堅果,在午餐和晚餐中加入高蛋白的雞蛋或魚。
3、零食也要慎重選擇
盡量少吃甜食,代之以更健康的食品,如堅果、干果以及蔬菜。
4、選擇全麥食品
白面包比不上全麥面包,甜餅干比不上粗糧餅干。前者含糖更多,而后者含纖維更多。選擇含有纖維更多的食品,同樣可以減緩糖分的吸收。
總而言之,經(jīng)常犯困的人不一定是懶惰,要警惕以上幾種疾病。除此之外,糖尿病、肝病、腎病等疾病,都有可能會引起犯困的癥狀。因此,嚴重嗜睡患者要及時到醫(yī)院進行全身檢查,及時查出病因?qū)ΠY治療。
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