最近,很多人都在連夜奮戰(zhàn),只為一個(gè)小游戲。號稱“通關(guān)率不到0.1%”的堆疊式消除游戲“羊了個(gè)羊”火遍全網(wǎng),游戲第二關(guān)的難度相較第一關(guān)可以用“逆天”來形容,讓玩家們“痛并玩著”。公交車上、地鐵站臺、餐桌前、睡覺時(shí)……一時(shí)間,大家仿佛都成了“牧羊人”。對此,心理專家提醒:小心游戲上癮,掉入“多巴胺陷阱”。
玩家與游戲“死磕”
通過試玩,記者發(fā)現(xiàn),“羊了個(gè)羊”游戲的玩法與“消消樂”相同,玩家需要將頁面里重疊的各類方塊在底部7個(gè)橫欄內(nèi)完成消除,每3個(gè)同類連在一起就可以消除。同時(shí),游戲里還設(shè)置了3個(gè)道具,玩家可以通過分享獲取。若玩家挑戰(zhàn)失敗也可以選擇看視頻廣告進(jìn)行復(fù)活,但道具與復(fù)活均只能獲取1次。此外,該款游戲還設(shè)置了一個(gè)特別環(huán)節(jié),即游戲通關(guān)后,玩家可以進(jìn)入到省/地級市榜單,從而助力地區(qū)排名。
市民王女士玩了三天也沒有把第二關(guān)過了,她說,第一關(guān)非常簡單,屬于新手教程,但第二關(guān)卻非常難,“常常玩到一半就卡住,沒辦法三三成組,就算使用道具也無濟(jì)于事。”王女士說自己把廣告看了又看,給朋友也分享了無數(shù)次,卻還是停不下再玩一遍的手。“開始是想著沒事消遣一下,一不留神就從‘我玩游戲’變成了‘游戲玩我’。”王女士苦笑著說,這幾天朋友都打趣她玩的不是“羊了個(gè)羊”,而是“驢了個(gè)驢”。“游戲第二關(guān)一直過不去,我還像個(gè)犟驢一樣一直玩,與游戲‘死磕’。”
在玩家劉先生看來,“羊了個(gè)羊”這款游戲這樣火爆,是因?yàn)槌霈F(xiàn)了“為省而戰(zhàn)”的玩法,引起了玩家們“我要為家鄉(xiāng)爭光”的榮譽(yù)感。“看了各省的排名,大家都是迎難而上,一次過不了關(guān)就還想繼續(xù)。”劉先生說,“羊了個(gè)羊”讓玩家們在“想玩”“自我懷疑”“還是想玩”間來回橫跳,最終在“越氣越玩”的復(fù)雜心情下反復(fù)挑戰(zhàn)。
玩游戲要懂得權(quán)衡利弊
西安市紅會醫(yī)院精神心理科主任王禮群告訴記者,很多人對“羊了個(gè)羊”這款游戲表現(xiàn)得如此欲罷不能,并不是游戲有多新穎,也不是游戲多好玩,大家在玩游戲的時(shí)候,卡在游戲關(guān)一直過不去,還要玩,這就是典型的上癮了。
王禮群介紹,多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì),它負(fù)責(zé)幫大腦傳遞興奮及開心的信息,當(dāng)人被外界刺激時(shí),多巴胺會大量分泌出來,從而讓人們產(chǎn)生“快感”。玩家在過不了關(guān)的時(shí)候會覺得心里不舒服,這時(shí)候也會分泌多巴胺,用來安撫情緒,而分泌多巴胺這個(gè)過程是會讓大家覺得快樂的,于是就會再一次進(jìn)入游戲,不斷重復(fù)這個(gè)過程。但是不斷重復(fù)時(shí)會提高耐受性,身體逐漸適應(yīng),分泌多巴胺相對減少,由此便需要更大的刺激或者是更長久的刺激,譬如不斷延長游戲時(shí)間,獲得新的多巴胺,這就進(jìn)入了循環(huán)。
再加上,“羊了個(gè)羊”還有一個(gè)特點(diǎn),就是它有一定的社交功能,通過朋友圈的分享和地區(qū)排名,讓玩家對這個(gè)游戲始終有放不下的牽絆。比如,當(dāng)有人想放棄的時(shí)候,其他朋友又在熱聊游戲,那么要放棄的玩家就又會不自覺地玩起游戲,再次掉入“多巴胺陷阱”。看到自己所在的地區(qū)排名有了下降,就又想繼續(xù)重回“戰(zhàn)斗”模式,也會再次掉入陷阱。
王禮群提醒,網(wǎng)絡(luò)游戲一定程度上確實(shí)能夠緩解壓力、放松身心,但利弊共存,長時(shí)間面對電子屏幕,會讓大家作息時(shí)間、飲食習(xí)慣不規(guī)律,也會影響到大家的身體健康;長時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲中,還會造成與身邊的人交流過少,而忽視了生活中諸多的美好。因此,大家一定要懂得權(quán)衡利弊,權(quán)衡現(xiàn)實(shí)與虛擬。
王禮群表示,許多小游戲的開發(fā)都是符合成癮機(jī)制的,會讓玩家不知不覺掉入“成癮陷阱”。除了小游戲,生活中,有些人還會對其他一些不良生活習(xí)慣“上癮”,譬如酗酒、過度吸煙等。那該如何“戒癮”呢?王禮群希望大家有耐心,避免用過激方式“踩剎車”,要緩慢治療,讓“癮”逐漸慢下來,直至消失。王禮群建議,在“戒癮”過程中,可以選擇一些積極的行為,并將這些積極的行為變成“習(xí)慣”。比如適當(dāng)?shù)慕∩?、跑步、閱讀、聽音樂等,通過這些方式轉(zhuǎn)移自己的注意力。
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