在不少女性的心中總有個錯誤的想法，那就是月經(jīng)出血是將身體的毒素排出體外，一發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)血量少就認為毒素沒有排出體外，會想方設法想將各種毒素垃圾排出，但實際上女性月經(jīng)和排毒沒有密切關系，月經(jīng)出血也不是身體在排毒。

為什么女性月經(jīng)不是身體在排毒?

一般來講人體解毒主要是通過肝臟各種酶分解并且將毒素通過腎臟排出體外，月經(jīng)是女性特有的一種周期性出血，由于卵巢每個月會經(jīng)歷卵泡發(fā)育，排卵黃體形成以及萎縮，當卵泡萎縮在激素的作用下，子宮內膜會出現(xiàn)周期性脫落，就會形成月經(jīng)。月經(jīng)血中混合有血液的成分以及脫落的宮頸組織和粘液，并沒有身體的毒素，因此月經(jīng)出血和排毒沒有關系，不要盲目排毒，一些方式反而會傷害子宮，如各種偏方?jīng)]有科學依據(jù)，盲目使用會傷害身體。

女性月經(jīng)要注意什么?

1、不吃生冷食物

各種生冷食物會讓子宮痙攣加重痛經(jīng)，而且還會讓子宮受寒讓經(jīng)血排出不暢，注意要做好保暖措施，不洗冷水澡，寒冷會傷害子宮，影響經(jīng)血排出。

2、做好衛(wèi)生清潔

經(jīng)期因為經(jīng)血會讓陰部濕潤，容易滋生細菌，因此要做好衛(wèi)生清潔，每天用溫水清洗外陰保持陰部干燥，而且要選擇舒適透氣的內褲，避免滋生細菌，讓細菌進入陰部引發(fā)陰道炎。注意不隨便使用洗液，洗液會破壞陰道抵抗力，引發(fā)陰道疾病。

3、不熬夜

經(jīng)期抵抗力弱，經(jīng)常熬夜會讓身體得不到修復，在病毒入侵時容易被感染引發(fā)疾病，如上呼吸道感染、各種炎癥感染等。早睡早起保持足夠的睡眠時間讓身體修復，增強抵抗力。

4、不游泳

經(jīng)期陰部有流血，游泳容易讓病菌入侵陰道導致陰道炎，可以選擇舒緩的運動方式，如散步、瑜伽等，注意避免運動過于強烈，防止身體受損。

5、補充營養(yǎng)

經(jīng)期抵抗力弱，可以多吃蛋白維生素較高的食物，補充營養(yǎng)，如雞蛋、牛奶、豆?jié){，各種瘦肉類等食物，注意不吃辛辣刺激、油膩食物，避免影響月經(jīng)。

溫馨提示：

經(jīng)期各種注意事項可以避免身體受傷害，除了以上幾點還要注意不能進行性生活性生活容易讓各種病菌進入陰道內引發(fā)陰道疾病，而且還容易讓子宮內膜跑到其他位置生長，引起子宮內膜異位癥，影響受孕。