鈣元素是身體上必不可少的物質(zhì)，參與骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育。一旦寶寶缺鈣，就會(huì)影響乳牙萌出，影響骨骼發(fā)育，甚至導(dǎo)致骨骼畸形。以下6歲寶寶應(yīng)著重補(bǔ)充鈣，防止缺鈣而影響生長(zhǎng)。

哪些寶寶應(yīng)著重補(bǔ)鈣?

1、早產(chǎn)兒

從懷孕6個(gè)月到一直分娩前是鈣儲(chǔ)存和骨骼發(fā)育的黃金期。但早產(chǎn)兒過(guò)早來(lái)到世界，骨鈣量比較少，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D，可影響骨骼健康，減慢生長(zhǎng)發(fā)育速度。早產(chǎn)兒出生后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素D，每天用量應(yīng)達(dá)到800單位，等三個(gè)月后再更改為400單位。值得提醒的是，早產(chǎn)兒肝腎功能沒(méi)有發(fā)育完善，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇維生素D和鈣質(zhì)劑型。

2、雙胞胎

大部分雙胞胎出現(xiàn)早產(chǎn)和低體重，體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素D和鈣不足，對(duì)這兩種營(yíng)養(yǎng)元素的需求量大，因此出生后應(yīng)及早補(bǔ)充。出生后應(yīng)補(bǔ)充維生素D，每天約800單位;三個(gè)月后更改為400單位，同時(shí)搭配鈣劑。

3、戶外活動(dòng)少的寶寶

因?yàn)槟承┮蛩囟沟脤殞殤敉饣顒?dòng)少，接受的日照不足，易使得體內(nèi)缺乏維生素D，從而影響鈣吸收和代謝。此類寶寶出生后14天左右，每天應(yīng)補(bǔ)充適量的維生素D，滿3個(gè)月后再補(bǔ)充鈣劑。

4、生長(zhǎng)速度快的寶寶

兩歲前寶寶生長(zhǎng)速度較快，對(duì)鈣和維生素D需求量大。若寶寶生長(zhǎng)發(fā)育比同齡兒快，那么對(duì)這兩種物質(zhì)的需求量更大，因此應(yīng)著重補(bǔ)充。一歲前每天喝600毫升以上的奶;1~2歲時(shí)每天的喝奶量達(dá)到500毫升以上，適當(dāng)?shù)某愿哜}食物，如綠葉蔬菜、魚(yú)蝦肉以及豆腐等;必要時(shí)還需補(bǔ)充維生素D劑和鈣片。

5、常常腹瀉的寶寶

長(zhǎng)時(shí)間腹瀉會(huì)阻礙鈣和維生素D吸收，導(dǎo)致2種營(yíng)養(yǎng)元素缺乏。因此，除了及早治療腹瀉外，還需口服水溶性維生素D和鈣劑。

溫馨提示

家長(zhǎng)需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇鈣劑和維生素D，同時(shí)應(yīng)掌握好補(bǔ)充的量，不能擅自用，以免增加寶寶肝腎功能負(fù)擔(dān)。其實(shí)生活中有很多不起眼的食物能幫助補(bǔ)鈣，比如豆腐、三文魚(yú)、燕麥和沙丁魚(yú)以及奶酪、綠葉蔬菜等，可以著重給孩子吃以上食物。另外，夏季適當(dāng)?shù)膸殞殤敉饣顒?dòng)，戶外活動(dòng)時(shí)間安排在早晨9點(diǎn)之前或下午5點(diǎn)之后，但避免紫外線直曬寶寶皮膚，以免把皮膚曬傷。