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熬夜是導致心臟病的“兇手”之一 抓住急救“黃金四分鐘”!

2022-09-09 10:29:23    來源:大河健康報    

人體有一個很重要的器官,24小時不停地工作著,這個器官就是心臟。根據(jù)國家心血管病中心發(fā)布的《中國心血管病報告2018》數(shù)據(jù)顯示,我國每年猝死人數(shù)高達55萬,而醫(yī)院外發(fā)生猝死的救治成功率僅有1%左右,發(fā)生心臟驟停的患者,經(jīng)過心肺復蘇的生存率不到5%。心源性猝死突發(fā)性強、治愈率低,成為奪取生命的“主要殺手”。生活中很多不起眼的小習慣,很可能就是心臟疾病的隱患,其中熬夜就是導致心臟病的“兇手”之一。

夜晚是心臟修復的最佳時期,《歐洲心臟雜志》一項研究指出,人體有“入睡黃金時間”,晚上10點至11點入睡的人較其他時間入睡的人患心血管病風險小。此外,每天凌晨0時到4時是脊椎造血時段,必須熟睡,不要熬夜。

如果養(yǎng)成了經(jīng)常熬夜的習慣,就容易引發(fā)心律失常,代謝相關疾病,血壓、血糖及血脂的異常,這些異常的指標就會給血管和心臟帶來極大的壓力,我們常聽說的心源性猝死,本質上是因為熬夜產(chǎn)生的炎性因子增加,導致了動脈粥樣硬化的發(fā)生。心臟是人體的供血泵,在睡眠期間,心臟跳動會放緩,這時是心臟休息的最佳時刻,長期熬夜會使人感覺疲勞,心臟負荷較大,輸血供氧能力下降,最終導致心肌缺血的發(fā)生。

如何了解自己的心臟是否健康?最好的辦法是進行體檢。一般來說,如果感覺身體無恙,每半年檢查一次身體即可;如果長期從事壓力大或者重體力勞動,應增加體檢的次數(shù);對于心臟指標異常的人群,要更加關注自己的身體狀態(tài)。

心源性猝死在急救上有“黃金四分鐘”之說,救治每延遲1分鐘,生存率就下降了10%。在此,呼吁有條件的單位要經(jīng)常組織員工進行心臟病急救培訓,掌握最基本的心臟急救技能。此外,自動體外除顫儀(AED)可以在患者心臟驟停的第一時間給予電擊除顫以恢復心跳,是可被非專業(yè)人員使用的用于搶救心源性猝死患者的醫(yī)療設備。AED和醫(yī)院里專業(yè)人員使用的設備有很大差別,幾乎屬于“傻瓜式操作”,只要經(jīng)過簡單培訓,大部分人都可掌握使用方法,很有可能在需要的時候挽救身邊人的生命,建議有條件的單位可以在本單位投放AED備用。

[責任編輯:h001]

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