相信每個人都想讓自己的身體充滿活力，越活越年輕。衰老是一種自然現(xiàn)象，是每個人都必須要面對的一個階段。然而如今人們的生活節(jié)奏越來越快，很多人因為不良的生活習慣而出現(xiàn)了早衰，明明年紀輕輕，身體狀況卻大不如從前。想要知道自己是否出現(xiàn)了早衰，就要了解早衰的癥狀。

早衰的癥狀有哪些?

1、 眼珠發(fā)黃

如果一個人的眼睛越來越不一樣越來越黃，那就是早衰的信號之一。如果經(jīng)常用眼過度而不及時緩解，很有可能會出現(xiàn)眼睛變得渾濁，眼部提早衰老的情況，最終表現(xiàn)為眼珠發(fā)黃。

2、 醒的太早

如果身體出現(xiàn)了衰老的狀況，會感覺自己總是醒的太早，而且醒來后吃完飯又會感覺渾身無力想睡覺。這種情況就說明了自己的身體機能逐漸失去了平衡，是早衰癥狀之一。

3、 腰酸背痛

如果身體稍微干一點點體力活，就出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，而且難以恢復，這種現(xiàn)象也說明身體出現(xiàn)了早衰狀況，一定要及時做好護理工作。

4、 經(jīng)常健忘

隨著年齡的不斷增大，人的記憶力也會逐漸開始減退，剛發(fā)生的一些事情，后一秒晚晚就會忘掉，這也說明了我們的大腦反應(yīng)能力正在一步步減退，也是衰老的癥狀之一。

5、 慢性病早發(fā)

相信大家都知道三高，疾病這種疾病多發(fā)于中老年人，然而現(xiàn)在卻越來越年輕化，很多年輕人也會出現(xiàn)三高問題，如果出現(xiàn)三高問題就說明自己進入了早衰。

如何預防早衰?

1、 上廁所別玩手機

很多人上廁所就要玩手機，而且一玩就是玩好久，這樣會導致直腸失去對排便刺激性的敏感，很容易引發(fā)便秘，而且也會造成早衰。所以建議上廁所最好不要玩手機，蹲廁所的時間不要太長。

2、 不要空腹喝牛奶

很多人喜歡空腹喝牛奶，這個行為其實是錯誤的，因為空腹喝牛奶會讓胃排空的很快，也不利于腸胃吸收，很容易造成營養(yǎng)浪費。

如果出現(xiàn)了以上早衰的癥狀，就一定要及時進行調(diào)理。如果沒有出現(xiàn)早衰，也不要太過于大意，平常一定要做好預防早衰的工作，要保持良好的生活習慣和作息習慣。另外，定期體檢能讓自己更好的了解自己的身體狀況，能夠早發(fā)現(xiàn)疾病早治療，建議大家要定期體檢。