便秘是老年人常見(jiàn)的癥狀，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約30%以上的老年人面臨著便秘的困擾，且隨著年齡的增加而增加。長(zhǎng)時(shí)間的便秘可加重原有的高血壓等心腦血管性疾病，甚至誘發(fā)結(jié)直腸癌、老年性癡呆，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量和身心健康。老年人之所以出現(xiàn)便秘，與其身體機(jī)能下降、飲食習(xí)慣、新陳代謝能力降低等密切相關(guān)，多出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、排便費(fèi)力等癥狀。

老年人排便困難，可以嘗試穴位貼敷。穴位貼敷療法是以中醫(yī)基本理論為指導(dǎo)，應(yīng)用中草藥制劑，施于皮膚、孔竅、腧穴及病變局部等部位的治療方法，可通過(guò)特定穴位調(diào)節(jié)機(jī)體臟腑功能，具有蕩滌腸胃的功效。穴位貼敷對(duì)老年人便秘有很好的療效，醫(yī)生可針對(duì)老年人的便秘情況選用不同的中草藥研末配比，采用蜂蜜或姜汁調(diào)制成糊狀，貼于穴位上。

臨床上，穴位貼敷通常會(huì)選擇在肚臍部位，肚臍在中醫(yī)里屬于神闕穴。神闕穴即臍眼，是經(jīng)絡(luò)的總樞，為沖任經(jīng)氣匯聚之處，內(nèi)聯(lián)五臟六腑。神闕穴皮膚敏感度高、滲透性強(qiáng)、藥物易于吸收從而達(dá)到調(diào)整臟腑平衡，達(dá)到治療的目的。西醫(yī)認(rèn)為臍中為腹壁的最后閉合處，表皮角質(zhì)層薄，屏障功能弱，作為穴位貼敷更易于藥物滲透，從而發(fā)揮療效。神闕穴與全身臟腑及經(jīng)脈等均有密切關(guān)聯(lián)，藥物外敷神闕穴可對(duì)穴位本身產(chǎn)生刺激作用，能夠激發(fā)經(jīng)氣并可對(duì)臟腑及經(jīng)脈功能產(chǎn)生調(diào)動(dòng)作用，具有營(yíng)陰陽(yáng)及行氣血的功效。

當(dāng)然對(duì)于老年人便秘的治療不能僅限于外力，養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，保持心情舒暢，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)于緩解便秘也同樣重要。

同時(shí)，便秘患者日常生活中應(yīng)避免久坐、久臥、久站。每日?qǐng)?jiān)持全身參與的有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，起到改善和預(yù)防便秘的作用。如條件允許，可多做跳繩、跑步、游泳、爬樓、騎行等運(yùn)動(dòng)。在飲食上，可適度增加低脂、低糖，富含膳食纖維的食物，如空心菜、菠菜、韭菜、土豆、山藥、苦瓜、芹菜等蔬菜，蘑菇、平菇、香菇、杏鮑菇等菌類，以及香蕉、蘋果、梨、杏、柑橘、草莓等新鮮水果。