在長(zhǎng)時(shí)間蹲姿或平躺時(shí)突然起身，很多人都有過這樣的不適：眼前發(fā)黑，片刻后，癥狀又會(huì)自然消失，身體恢復(fù)正常。這是怎么回事呢?其實(shí)是體位性低血壓惹的禍。

體位性低血壓，又叫直立性虛脫，是由于體位的改變(如從平臥位突然轉(zhuǎn)為直立)，或長(zhǎng)時(shí)間站立發(fā)生的腦供血不足引起的低血壓。體位性低血壓除了出現(xiàn)在身體虛弱的兒童、高齡老人和正在服用某些特殊藥物的患者身上，正常的成年人當(dāng)中也非常多見。

體位性低血壓的主要危害就是摔傷，因?yàn)橐坏┏霈F(xiàn)體位性低血壓有可能導(dǎo)致腦供血不足，頭暈摔倒，甚至是暈厥。

體位性低血壓重在預(yù)防，平時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì);飲食方面除了攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物外，可適當(dāng)增加食鹽攝入量。變換體位的時(shí)候要注意保持較為緩慢的速度，不要迅速站起，否則尤其是老年人很容易出現(xiàn)意外。在感冒發(fā)燒、腹瀉、酒后等情況下也要多加注意及時(shí)補(bǔ)充水分，體內(nèi)水分充足能加快血液流動(dòng)的速度，特別是在炎熱的夏季容易出汗，如果身體水分流失過多又不及時(shí)補(bǔ)充會(huì)直接影響到血液流動(dòng)的速度。

在服用降壓藥、鎮(zhèn)靜藥等期間更需要注意，站立時(shí)最好扶靠支撐物以免突然暈厥摔倒。