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痤瘡要如何護理?做好這6件事避免留下痘印

2022-08-09 08:35:55    來源:家庭醫(yī)生在線    

痤瘡又被稱之為青春痘,大多會發(fā)生在青春期,但是有些人也會出現(xiàn)青春期后痤瘡,這種痤瘡的治療難度更大,除了要在醫(yī)生的指導下合理用藥之外,還要做好護理工作,只有雙管齊下才能夠更快的消除痤瘡,避免留下痘印。

痤瘡要如何護理?

1、避免用手摸臉

痤瘡患者平時要盡量避免手和臉的接觸,其實時常用手摸臉是一種特別不好的習慣,因為雙手每天要接觸各種各樣的東西,很容易沾染上污垢以及細菌,如果在不清洗刷手的情況下摸臉,則會把細菌或者臟東西沾染在臉部的皮膚上面,造成細菌滋生,導致痤瘡久久難以消退。

2、避免吃甜食

甜食當中的糖分以及碳水化合物是導致痤瘡出現(xiàn)的主要物質(zhì),因此痤瘡患者平時要盡量少吃甜食,比如蛋糕、糖果等等,另外花生、核桃等果仁類食物也要盡量少吃,因為此類食物當中的油脂含量過高,會導致毛孔堵塞,增加痤瘡的發(fā)生幾率。

3、避免熬夜

熬夜對皮膚的傷害也特別的大,如果經(jīng)常熬夜則會導致內(nèi)分泌失調(diào),促使皮膚的水油失衡,對痤瘡的治療產(chǎn)生不利的影響,因此要保持良好的睡眠質(zhì)量,建議每天11點之前睡覺,每天的睡眠時間至少要達到7~8個小時。

4、少玩手機

長時間的玩手機,尤其是晚上關燈之后玩手機,很容易使皮膚出現(xiàn)早期老化的情況,對痤瘡的治療產(chǎn)生不良的影響,因為手機當中的藍光會對皮膚造成刺激,因此盡量不要在夜間玩手機。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果

新鮮的蔬菜和水果當中富含豐富的植物纖維和各種維生素,其中包括維生素C,這是一種很好的抗氧化劑,能夠消除有害的自由基,不但能夠延緩皮膚衰老的速度,對痤瘡的治療也有一定的幫助。

6、注意清潔衛(wèi)生

痤瘡患者平時還要經(jīng)常清洗與皮膚接觸的各種物品,比如被子、床單、枕頭、臉盆、毛巾等等,而且要定期對這些物品進行消毒,可以用沸水煮,也可以放到陽光下晾曬至少6個小時。

溫馨提示

痤瘡患者各個方面都要特別注意,比如平時的生活習慣、飲食、清潔、作息習慣、情緒等等,同時還要避免胡亂用藥,建議就醫(yī)治療,首先評估痤瘡的分級,然后與醫(yī)生溝通,選擇相應的治療方法以及護理方法。

[責任編輯:h001]

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