不少女性在年輕時忙于工作和事業(yè)，將生育的問題一拖再拖。加之三胎政策的開放，高齡產(chǎn)婦的比例也在逐漸增高。超過35歲懷孕的女性就被稱為高齡產(chǎn)婦，這時，她們身體的各項機(jī)能會有所減弱，懷孕時也容易出現(xiàn)一些異常狀況。面對高齡產(chǎn)婦，應(yīng)該做好哪些護(hù)理工作?

產(chǎn)后要靜養(yǎng)。高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅剛生完前幾天要靜養(yǎng)，在整個月子期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重及操勞家務(wù)，并要保證充足的睡眠。但靜養(yǎng)不等于不動，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)后第一天一定要臥床休息，在手術(shù)6小時后應(yīng)該多翻身，以促進(jìn)惡露排出，減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。在手術(shù)24小時后，產(chǎn)婦可下床活動。這樣可促進(jìn)傷口恢復(fù)及腸蠕動，減少腸粘連、便秘及尿潴留的發(fā)生。當(dāng)然，到底走多久才合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來調(diào)整。還可以適當(dāng)做抬腿、仰臥起坐等鍛煉，以增強(qiáng)腹肌張力;做縮肛、深呼吸等運動，以鍛煉盆底肌和筋膜。

飲食有講究。產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量，一定要增加液體的補(bǔ)給，這是分泌乳汁的需要，可多喝一些牛奶、水。產(chǎn)婦分娩時會造成出血，要多吃一些補(bǔ)鐵養(yǎng)氣的食物。還要多吃一些富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜，以免便秘而造成傷口疼痛?？沙砸恍┭a(bǔ)血食物，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)，適合的有桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。此外，補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等植物蛋白都應(yīng)該多吃。分娩3月內(nèi)忌多吃味精，避免味精內(nèi)的谷氨酸鈉通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，導(dǎo)致嬰兒厭食，甚至造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。夏季忌多吃紅糖，以免加速出汗，使身體更加虛弱甚至中暑。

清潔要到位。高齡產(chǎn)婦相較于適齡產(chǎn)婦來說，免疫力、抵抗力都會下降，而且身體器官的恢復(fù)能力也更差。因此，更要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生與清潔，避免交叉感染。產(chǎn)后7天~14天后，產(chǎn)婦可根據(jù)身體的恢復(fù)情況洗頭、洗澡。不過要注意，洗頭后要盡快吹干，禁止坐浴。惡露期間，產(chǎn)婦要勤換內(nèi)褲。高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后要做好保暖工作，坐月子期間不要接觸任何寒涼的東西，尤其不要用涼水洗手或使用涼水洗衣物等。注意雙腳的保暖，有利于血液循環(huán)。

保持良好情緒。從臨床上來看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要及時陪伴，多加安慰，確保產(chǎn)婦心情愉悅，避免產(chǎn)生緊張、焦慮情緒。