空調病一旦出現(xiàn)會對患者的正常生活造成非常大的影響，所以很多人都希望自己可以想到合適的方法來幫助自己預防這種問題。那么，空調病的預防方法是什么呢?長期吹空調好不好?接下來就來對空調病的相關內容做了解。

空調病的預防方法

注意通風。使用空調的時候要注意做好通風工作，每天定期打開窗戶，同時關閉空調，讓室內可以擁有新鮮的空氣，同時要注意間隔兩周左右對空調進行清洗，這樣才能夠讓空調里面藏污納垢的可能性降低。

不要直接對著通風口。在空調房里面學習或者工作的過程當中，不要讓通風口的冷風直接對著自己吹，另外，大汗淋漓的狀態(tài)下也不要直接吹冷風，否則就會因為自己的身體接受不了冷熱差異而導致空調病出現(xiàn)。

注意讓身體適應溫差。進入空調房時候要注意開的空調溫度不要太低，從空調房出來以后要選擇陰涼的地方稍微活動活動，等到自己的身體適應以后再到其他的地方進行活動，到戶外活動需要多喝開水，這樣才能夠讓新陳代謝得以加快。

注意合理清潔肌膚。預防空調病的過程當中還要注意讓自己的肌膚保持清潔衛(wèi)生狀態(tài)，之所以有這樣的要求，是因為長時間進出空調環(huán)境導致冷熱變化，這樣就會有很多細菌在皮脂腺或者汗腺等等地方附著，從而導致阻塞相關部位，隨之而來的就是感染化膿，所以，建議要經(jīng)常洗澡來保證肌膚的清潔度。

長期吹空調對身體好嗎

長時間吹空調對身體并不好，因為它會導致人的正常身體代謝和內分泌受到影響，除此以外，還會導致人的神經(jīng)和頸部肌肉受到壓迫，從而引發(fā)頸椎病，問題嚴重的人群也有可能會出現(xiàn)視力減退、頭暈以及頭痛等等異常情況，所以，建議大家要重視，盡可能避免長時間待在空調房里面，在溫度允許的情況下盡可能不開空調，同時到戶外稍微活動活動。

通過上述的介紹，相信大家已經(jīng)知道了空調病的預防方法，要是希望自己可以降低被空調病找上的幾率，那么就要從上述這些方面著手。除此以外，大家在平時吹空調時候也要注意控制好度，盡可能避免長時間吹空調或者把空調溫度調到非常低的情況出現(xiàn)。