很多人白天起床照鏡子發(fā)現(xiàn)自己頂著一雙熊貓眼時，總會下意識反思自己又熬夜的。確實，熬夜能在一定程度上加重眼部的皮膚問題，但導(dǎo)致黑眼圈的原因不只是睡眠不好，還要先分清楚自己頂著的黑眼圈是屬于什么類型的，繼而對癥處理改善黑眼圈狀態(tài)，如長期消不掉需就醫(yī)找到原因。

常見黑眼圈分4種類型

1、色素型黑眼圈

色素型黑眼圈的形成，多與遺傳因素，或是日常眼周護理不當(dāng)，例如防曬不到位，卸妝不干凈，經(jīng)常揉眼睛等，導(dǎo)致眼周黑色素過多沉積而成。想要判斷自己的黑眼圈是否屬于這一類，可以嘗試輕輕扯下眼瞼，或?qū)⒛樕咸?5°左右，觀察眼周顏色深淺有無變化，若無變化則多半是色素型黑眼圈。

2、結(jié)構(gòu)型黑眼圈

結(jié)構(gòu)型黑眼圈，顧名思義是因眼部結(jié)構(gòu)導(dǎo)致，如淚溝、眼袋、皮膚下垂等導(dǎo)致眼下形成陰影。若是因為淚溝形成的陰影，這種一般是天生性的;若是眼袋、皮膚下垂等原因?qū)е碌?，與年齡，皮膚狀態(tài)等都有關(guān)系。而判斷方法也很簡單，只需要將外眼角輕輕提拉，看黑眼圈有無消失或明顯改善，同時觀察自己有無明顯的淚溝、眼袋、眼部皮膚下垂等問題，若通過提拉黑眼圈消失或明顯改善，則說明是結(jié)構(gòu)型的黑眼圈。

3、血管型黑眼圈

血管型黑眼圈也很好理解，就是因為眼周皮膚血液循環(huán)不暢，血細胞含氧量不足，導(dǎo)致眼周的皮下組織血管淤血和水腫，形成我們外觀上看到黑眼圈。這種類型的黑眼圈，大多是熬夜熬出來的。但需要注意的是，人體內(nèi)分泌改變也會導(dǎo)致血液循環(huán)異常，加重黑眼圈，例如女性經(jīng)期、懷孕、更年期等。血管型黑眼圈一般呈青色或紫紅色，可通過輕扯下眼瞼看顏色有無變深，或用手指按壓看有無明顯消退來自測是否有血管型黑眼圈。

4、混合型黑眼圈

其實很多人的黑眼圈類型都不是單一原因的，而是這種混合型黑眼圈，有兩種或三種黑眼圈混合所致。這類黑眼圈比較復(fù)雜，所以一般很難自己準確判斷，建議用以上方法無法明確的，可以去醫(yī)院皮膚科就診。

黑眼圈如何緩解?

想要緩解自己的黑眼圈，需要對癥處理才有效，例如色素型黑眼圈的預(yù)防，做好防曬、清潔就非常重要。因此總的可以歸納為5個小點：①保持充足睡眠，少熬夜，尤其忌關(guān)燈熬夜玩手機;②晴天出門防曬衣要做好，物理防曬要備好，如佩帽子、遮陽傘、太陽鏡等;③潔面后用干凈的雙手輕柔按揉眼眶、面頰、頭頸;④飲食上要減少糖的攝入、多吃蔬菜、少喝酒;⑤多進行有氧運動，促進身體血液循環(huán)，增強身體體質(zhì)。