小兒的體質比較差，免疫力比較低，因此更容易出現(xiàn)感冒、過敏之類的問題、尤其是過敏是比較常見的現(xiàn)象，所以父母在護理小兒的時候一定要注意預防出現(xiàn)過敏情況、但是有一些小兒屬于過敏體質，家長就應該要盡力的幫助小兒改善過敏問題、其實想要改善小兒過敏體質，可以試試以下這幾招。

那么如何改善小兒的過敏體質呢?

1、多做戶外運動

小兒的免疫系統(tǒng)隨著年齡的增長慢慢的發(fā)育，越來越完善，所以在較小的時候有的過敏癥狀可能長大了之后就會消退。家長應該多帶小兒做戶外運動，戶外運動可以刺激腎上腺的分泌，增強免疫細胞的數量，當然也就提高了小兒的免疫力。不過做戶外運動的時候要選擇適合小兒的，比如慢跑、踢球之類的，盡量不要選擇過于刺激的戶外運動。

2、母乳喂養(yǎng)

對于較小的嬰幼兒來說，過敏體質較好的一種改善方式就是母乳喂養(yǎng)，母乳里面含有的營養(yǎng)成分比較全面，尤其是有多種抗過敏的抗體以及蛋白質。所以新手媽媽應該要盡量延長母乳喂養(yǎng)的時間，可以在出生6個月之后再適當的添加輔食。

3、保持生活環(huán)境的干凈衛(wèi)生

想要預防小兒過敏現(xiàn)象。比較重要的一個方面就是小兒的生活環(huán)境一定要干凈衛(wèi)生，特別是平時居住的房間，濕度要適合，還有每天要做好清潔工作，尤其是不要有太多的粉塵。有一些小兒是可能會對螨蟲有過敏反應的，要注意除螨，還有寵物容易引起小兒過敏，因此家里面有過敏體質小兒，盡可能不要養(yǎng)寵物。

4、切斷過敏原

一旦發(fā)現(xiàn)小兒是過敏體質，就應該先前往醫(yī)院進行過敏原的排查，了解小兒具體對哪些物質過敏，注意切斷過敏原，這樣才可以有效的預防小兒出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。特別是季節(jié)交替的時候，小兒適應能力比較差，容易有過敏現(xiàn)象，提前做好預防是很有必要的。

5、均衡飲食，不偏食

有的小兒出現(xiàn)食物過敏的現(xiàn)象，是跟食物攝取的次數和數量有著直接關系的，所以為了避免碰到免疫系統(tǒng)過敏警戒線，在平時喂養(yǎng)小兒的時候，就應該要廣泛涉及各種不同的食物，不要讓小兒養(yǎng)成偏食挑食的習慣，不要讓小兒長時間只吃一種食物，否則食物攝取失衡就容易導致過敏。

另外小兒如果是過敏體質，在食物選擇方面可以多吃一些深綠色的水果跟蔬菜，盡量少吃涼性的，還有一些酸澀的瓜果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜之類的少吃，另外檸檬、番茄、鳳梨這樣的水果也要盡量少吃，尤其是小兒本身如果是寒涼體型的更是應該要少吃。