夏至到，廣東又連日降雨，濕、熱交加之下，不少街坊都有體內(nèi)濕氣較重的癥狀。據(jù)悉，近期前往醫(yī)院就診的很多患者都有肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、胃脘部痞悶不適、腹脹、便溏、周身困重的癥狀。據(jù)悉，這些癥狀都表現(xiàn)有濕邪、暑邪的癥狀，需要祛濕、健脾。

哪些穴位與祛濕、健脾相關(guān)?日常生活中可以按壓哪些穴位保健?羊城晚報(bào)“王牌大調(diào)查”請(qǐng)王牌科室為您解密。

本期目標(biāo)：針灸科

解密地點(diǎn)：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院(廣州市中醫(yī)院，廣州市針灸醫(yī)院)針灸科

【案例解密】

近日，40歲的黎女士因?yàn)槎啻尉鄄?，飲食較雜，出現(xiàn)了腹痛、腹瀉、黃色水樣便的癥狀，還伴有四肢酸痛、胸脘滿悶、惡心食少等癥狀，她來到廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院(廣州市中醫(yī)院、廣州市針灸醫(yī)院)就診。

經(jīng)中醫(yī)診斷為腹痛，辨證為濕熱中阻。《醫(yī)宗金鑒》中記載：“絞腸痧痛鎖喉風(fēng)”，針灸以尺澤穴刺絡(luò)放血，止痛止瀉，針刺天樞、中脘、氣海、關(guān)元、足三里、上巨虛、下巨虛、陰陵泉、內(nèi)關(guān)、公孫。因此，專家給予患者針灸治療，經(jīng)過一次的針灸治療之后腹瀉腹痛的癥狀已經(jīng)明顯減輕，后續(xù)再配合中藥藿香正氣散加減服用，癥狀已經(jīng)完全消除。

【專家解密】

(Q：羊城晚報(bào) A：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師 陳楚云)

Q：有哪些癥狀需要祛濕、健脾?

A：當(dāng)脾胃虛弱時(shí)，人就會(huì)胃口不好，不想吃飯，這也是我們常說的“苦夏”。如還有濕氣困遏脾胃時(shí)，就容易出現(xiàn)腹痛腹瀉或者大便黏膩不爽，還會(huì)覺得人懶懶地不想動(dòng)，甚至四肢酸軟乏力。因?yàn)闈裥在呄?，濕邪容易往下走，帶下量多、陰囊潮濕、腳氣濕疹等問題也十分常見。出現(xiàn)這些癥狀則意味著需要祛濕、健脾。

Q：哪些穴位與祛濕、健脾相關(guān)?日常生活中可以按揉這些穴位起到祛濕、健脾的作用嗎?

A：健脾祛濕的穴位不少，主要是以足太陰脾經(jīng)和足陽明胃經(jīng)的穴位為主。日常我們可以自行按揉保健。

足三里是大家都熟悉的保健穴位，是足陽明胃經(jīng)合穴，位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指(中指)處。主要作用是生發(fā)胃氣、燥化脾濕。時(shí)常按揉足三里穴可以開胃健脾祛濕，恢復(fù)脾運(yùn)水濕的功能。可以選擇按揉，也可以選擇艾灸的方法，每天10~15分鐘，可以起到調(diào)臟腑、利濕濁的作用。

豐隆穴也是足陽明胃經(jīng)的穴位，位于足外踝(高點(diǎn))與外膝眼連線的中點(diǎn)。豐隆是絡(luò)穴，除了干本經(jīng)的工作之外，又能聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)，能調(diào)治脾、胃這兩大主管人體水濕的臟腑，達(dá)到祛痰除濕的目的。

陰陵泉是屬于足太陰脾經(jīng)，是祛濕的要穴，位于脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，將腿彎曲90度，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處就是。常按陰陵泉穴可以排滲脾濕、通利三焦，此外對(duì)于一些腰膝酸痛、水腫或者是腹脹、腹瀉等也有一定的治療作用。

Q：夏天保健還有哪些需要注意?

A：中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏天人的陽氣大部分都跑到身體表面、四肢，而人的五臟六腑陽氣相對(duì)就比較弱。廣東人喜歡喝涼茶，一般涼茶為清熱苦寒之品，容易損傷脾胃。因此，夏天我們還應(yīng)該注意溫暖臟腑，切忌過食冷飲。