正常情況下以鼻子呼吸，引導(dǎo)牙頜和顏面部正常發(fā)育。長期用嘴巴呼吸，不僅僅造成牙齒排列不整齊，上切牙突出，而且也會造成嘴唇肥厚，面部表情變得僵硬;經(jīng)常用嘴巴呼吸也會誘發(fā)口腔和呼吸道疾病，影響發(fā)音和咬字，同時也會降低顏值，通過以下幾道題就能判斷自己是否用口呼吸。

最近，在網(wǎng)上“孩子睡覺張嘴呼吸會變丑”的話題討論得熱火朝天。這一討論也帶火了網(wǎng)購平臺上的“封口貼”，嘴巴封住，強(qiáng)制孩子不張口呼吸。那么，孩子睡覺張嘴呼吸影響健康嗎?這種封口貼能起作用嗎?在短視頻平臺上，有家長發(fā)視頻稱，自家孩子睡覺時，習(xí)慣性張大嘴巴呼吸，為此感到困擾。一時間，許多家長跟帖稱有“同款”煩惱，而且有家長稱孩子的這一習(xí)慣甚至影響到了正常容貌。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫(yī)師丁曉瓊介紹，“睡覺張嘴呼吸對兒童是有危害的，鼻子通氣不足，才需要張口輔助呼吸。對于兒童來講，正處在生長發(fā)育期，長期張嘴呼吸引起腺樣體面容，這樣的面容嘴唇比較翹，下嘴唇比較大，朝外垂著，不光大板牙，還朝前突”。 兒童睡覺張嘴呼吸在醫(yī)學(xué)上稱為兒童阻塞性睡眠呼吸暫停，除了影響容貌，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。不少家長稱正在使用一種“封口貼”，幫助孩子矯正張口睡覺。

打開網(wǎng)購平臺，發(fā)現(xiàn)這種“封口貼”非常暢銷，月銷量過萬的比比皆是，價格普遍在單片0.8元左右。據(jù)頁面上的介紹，這種封口貼是一種膠帶，分為叉形和嘴唇形的，用法就是在孩子睡覺時，貼在嘴巴上，把嘴封住。有購買過的家長稱，這種封口貼用了幾晚之后，孩子嘴巴就出現(xiàn)了紅腫的癥狀。醫(yī)生指出，這種方式不僅沒用，還會加重病情。

如何判斷自己的呼吸方式?

總是無意識的半張開嘴;早晨醒來后嘴唇發(fā)干，喉嚨火辣疼痛;不能有意識的活動鼻孔;嘴角向下撇;打呼嚕;牙齒排列不整齊或前凸;上下嘴唇厚度差距大;吃東西時發(fā)出聲音;總是習(xí)慣性用一側(cè)牙齒咀嚼。只要符合以上多個選項，說明是用口呼吸，還需積極調(diào)整。

用口呼吸有哪些危害?

1、誘發(fā)口腔和呼吸道疾病

用鼻子呼吸時，鼻子纖毛能過濾空氣中的顆粒物，再加上鼻道濕潤，從而起到加溫加濕效果。用口呼吸，會使得口腔直接吸入空氣，致病菌和異物易粘附在咽喉，從而導(dǎo)致呼吸道感染以及口腔疾病。

2、影響發(fā)音

經(jīng)常用口呼吸會使得太多水分流失，再加上空氣刺激而誘發(fā)牙齦、黏膜和呼吸道病變，從而影響發(fā)音，導(dǎo)致說話不清晰和不連貫。

溫馨提示

若總是用口呼吸，還需及早去醫(yī)院做檢查，積極治療鼻炎、扁桃體肥大以及腺樣體肥大。日常生活中可通過咀嚼口香糖且吹泡、吹口哨或吹喇叭的方式來促進(jìn)口腔和牙齒清潔;若有嚴(yán)重的牙齒畸形還需及早矯治。