腦梗危害性非常大，甚至?xí)苯油{到生命，最近這些年，咱們國家患腦梗的人可以說越來越多。腦梗準(zhǔn)確來說屬于心腦血管方面的疾病，一旦發(fā)病給自己的健康，生活都會帶來極大的不便。腦梗跟飲食是有著很大的關(guān)系的，所以想要遠(yuǎn)離腦梗，有些食物盡量不要吃。

不要想得腦梗，要少吃哪些食物?

1、高鹽的食物

高鹽的食物種類非常多，像是常見的腌咸菜，榨菜，臘肉，還有一些超市里面精加工的食品，這些食物雖然吃起來口感非常不錯，但是攝入過多就容易引起血壓的升高，當(dāng)然也就容易出現(xiàn)高血壓風(fēng)險。這一類的食物含鹽量都是比較高的，食鹽里面的氯化鈉如果被過量的攝入到身體里面，就會直接影響到電解質(zhì)水平，所以不光會導(dǎo)致血壓的升高，血管也會受到損傷。

2、高油脂的食物

現(xiàn)在人們的生活水平提高了，一日三餐也越來越豐富，很多人喜歡吃一些油脂含量特別高的食物，像是肥肉，吃起來確實(shí)很香，可是這樣的食物對于身體健康來說是很不利的。當(dāng)然也有一些人比較注重養(yǎng)生，可是卻有認(rèn)識誤區(qū)，比如不吃肥肉，但是選擇豬蹄兒來吃，其實(shí)豬蹄的脂肪含量是很高的，所以有腦梗的情況是不可以吃的。還有用豬腰子可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，但是卻影響到心腦血管的健康，因?yàn)樨i腰子之中的膽固醇比較高，容易誘發(fā)腦梗。

3、高糖的食物

這一類的食物吃起來都甜甜的，像是市面上各種精致的小蛋糕，各種糖果，確實(shí)會讓人越吃越愛吃。可是這些食物含糖量都比較高，如果在短時間內(nèi)吃的太多，就容易造成血糖的急劇升高，那么腦梗出現(xiàn)的風(fēng)險也會變大，因此像是一些蛋糕，甜點(diǎn)類的食物，在平時還是應(yīng)該要盡量的少吃。

4、有反式脂肪酸類的食物

反式脂肪酸可能很多人不太了解，其實(shí)是屬于一種壞脂肪酸，在身體里面難以消耗，如果攝入太多就容易導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇升高，這樣會直接加速血管的堵塞，容易引起腦梗。生活中常見的這一類食物，有各種面包，餅干等。尤其是有三高的病人，更要注意盡量不要攝入。

想要預(yù)防腦梗，在飲食方面應(yīng)該要清淡一些，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，還有比較容易消化的食物，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒。