魚是營養(yǎng)特別豐富的食物,許多人都特別的喜歡吃魚,但是糖尿病患者卻不敢隨便的吃魚,生怕會對血糖造成不良的影響,其實糖尿病患者也是可以吃魚的,但對食用量有一定的要求。
糖尿病患者吃海鮮要注意什么?
1、三文魚
每100克三文魚當中有75千卡的熱量,糖尿病患者每天的食用量不能夠超過70克,三文魚當中含有Q3脂肪酸,這是一種大腦以及視網(wǎng)膜和神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質,對預防糖尿病眼病以及糖尿病神經(jīng)病變有輔助作用,但是過敏體質以及痛風和妊娠糖尿病的患者不可以使用這種海鮮。
2、金槍魚
每100克金槍魚當中含有60千卡的熱量,因此糖尿病患者每天的食用量不能夠超過50克,金槍魚屬于低脂肪的食物,而且其中還富含豐富的不飽和脂肪酸,對血糖的調節(jié)和控制有一定的幫助,是一種比較適合糖尿病患者的食品,但是金槍魚體內(nèi)的重金屬含量比較高,因此不能多吃。
3、帶魚
每100克帶魚當中含有88千卡的熱量,糖尿病患者每天的食用量不能夠超過80克,帶魚當中的鎂元素特別豐富,能夠促進胰島素的分泌,從而使血糖水平保持穩(wěn)定,但是帶魚屬于熱性食物,如果多吃則有可能會導致上火的發(fā)生,因此要盡量少吃。
4、鰻魚
鰻魚當中的熱量比較高,每100克當中含有80 千卡的熱量,因此糖尿病患者每天的食用量不能夠超過50克,鰻魚當中還有豐富的鉻,這是人體合成胰島素所需要的原料,適當?shù)氖秤脤φ{節(jié)血糖有一定的幫助。
5、魷魚
每100克魷魚當中富含75千卡的熱量,糖尿病患者每天的食用量不能夠超過30克,魷魚當中含有大量的膽固醇,糖尿病患者使用之后很容易導致血液當中的膽固醇含量升高,從而引發(fā)高血脂以及心血管疾病,因此糖尿病患者要盡量少吃或者不吃,尤其不能夠吃烤制的魷魚。
溫馨提示
糖尿病患者出了,在吃魚方面要小心謹慎之外,還要養(yǎng)成良好的飲食習慣,尤其要避免暴飲暴食,因為一次性吃太多的食物,會導致餐后血糖升高,增加并發(fā)癥的發(fā)生幾率,另外還要避免吃湯食,這類食物比較容易消化,會在短時間內(nèi)促使血糖升高。
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