由于生活方式的改變和生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人更容易陷入不良情緒當(dāng)中，比如抑郁或者焦慮，甚至有人因此患上了心理疾病，比如抑郁癥。許多人都無(wú)法分辨自己是單純的抑郁情緒，還是患上了抑郁癥，從而耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)，因此及時(shí)了解抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別有必要。

抑郁情緒和抑郁癥有哪些區(qū)別?

1、原因不同

導(dǎo)致抑郁情緒的原因比較簡(jiǎn)單，比如沒(méi)有達(dá)到某種愿望、受到了他人的冷落、天氣因素等等，都可能會(huì)表現(xiàn)出抑郁情緒。導(dǎo)致抑郁癥的原因則比較復(fù)雜，除了與生活中的不良事件有關(guān)之外，與心理因素、社會(huì)因素以及神經(jīng)生化因素都有密切的關(guān)系。

2、抑郁的程度不同

雖然抑郁情緒和抑郁癥都會(huì)出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)，但兩者的程度卻完全不同。抑郁情緒引發(fā)的抑郁表現(xiàn)并不是很?chē)?yán)重，而且存在的時(shí)間比較短，基本不會(huì)對(duì)心理和生理健康造成不良的影響，而抑郁癥的程度則要相對(duì)嚴(yán)重一些，患了抑郁癥之后抑郁情緒會(huì)長(zhǎng)期存在，即使與他人交流也無(wú)法緩解，有時(shí)還會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重。

3、消除效果不同

出現(xiàn)了抑郁的情緒之后，通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法則可以有效的消除，比如心理暗示、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)、與他人交流等等，有不少人在通過(guò)短暫的交流之后，則能夠?qū)⒁钟羟榫w徹底消除，但如果患了抑郁癥，通過(guò)一般簡(jiǎn)單的方法則無(wú)法去除，而且大多數(shù)患者都不愿意與他人溝通和交流，有人試圖與患者進(jìn)行交流，會(huì)遭到患者的嚴(yán)重排斥。

4、伴隨的癥狀不同

抑郁情緒一般不會(huì)伴隨其他的不適癥狀，最多偶爾會(huì)有失眠的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象會(huì)隨著不良情緒的消散，而在短時(shí)間內(nèi)得到緩解。但如果抑郁情緒長(zhǎng)期得不到消除，或者期間受到了不良因素的刺激，則有可能會(huì)發(fā)展為抑郁癥。抑郁癥所伴隨的癥狀則比較多，比如失眠、難以入睡、焦慮、容易發(fā)脾氣、自閉等等，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)想死或者自殺的想法。

溫馨提示

雖然抑郁癥的治療難度比較大，但也不是無(wú)藥可救，家屬要鼓勵(lì)患者及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，同時(shí)也要咨詢(xún)心理醫(yī)生，并積極配合醫(yī)生接受相關(guān)的治療，比如藥物治療和森田療法。