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女性經(jīng)常做這3件事可能會(huì)導(dǎo)致體寒!別不當(dāng)回事

2022-05-18 14:29:37    來源:家庭醫(yī)生在線    

我們每個(gè)人的身體狀況都有所不同,生活中有不少人都是體寒體質(zhì),體寒體質(zhì)會(huì)對(duì)身體造成很大的影響,會(huì)引起手腳發(fā)涼,四肢無力,容易疲憊等不良癥狀的產(chǎn)生。然而女性相比于男性來說會(huì)更容易患上體寒體質(zhì),這其實(shí)也是有一定原因的。建議女性朋友們?nèi)粘R⒅厣盍?xí)慣,并且要遠(yuǎn)離壞習(xí)慣,這樣才能避免自己出現(xiàn)體寒體質(zhì)。

哪些壞習(xí)慣會(huì)使女性患上體寒?

1、 節(jié)食

如今已到夏天,很多女性為了追求更好的身材,平常會(huì)通過節(jié)食的方式來減肥。不少人在節(jié)食減肥的過程中只吃青菜水果不吃主食,然而很多青菜水果都是寒涼食物。這樣的方法會(huì)讓寒氣大量入侵,體內(nèi)經(jīng)常這樣做很容易導(dǎo)致體寒。

2、 穿太少

生活中有不少年輕女性都只要風(fēng)度不要溫度,即使天氣很冷,也喜歡穿一些露胳膊露腿的衣服,然而這樣的方式就很容易讓寒氣入侵,久而久之就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)體寒。

3、 喝涼茶

有的女性朋友老是喜歡長痘痘,這時(shí)就喜歡喝涼茶來降火。而涼茶是一種性涼的飲料,經(jīng)常喝會(huì)損害到陽氣,久而久之就會(huì)引起體寒。

體寒怎么調(diào)理?

1、 腹部熱敷

對(duì)于體寒的女性來說,腹部是最容易堆積寒氣的。因此建議體寒女性平常可以拿熱敷包敷在腹部,也可以在腹部貼上暖寶寶。這樣能夠促進(jìn)血液循環(huán)溫暖身體,對(duì)于改善體寒有一定的作用。

2、 泡腳

泡腳是一個(gè)很好的習(xí)慣,平常用熱水泡腳,能夠加快血液循環(huán),能更好的將毒素排出體外。體寒的女性也可以在泡腳水中加上少許姜片或艾葉,能夠更好的為身體去除寒氣,還能起到溫暖身體的作用。

3、 多吃溫?zé)崾澄?/p>

如果身體已經(jīng)患上的體寒,卻還是總吃寒涼食物,那么就會(huì)加重體寒癥狀。所以體寒患者平常應(yīng)吃一些溫?zé)岬氖澄铮热缗H?,羊肉,海鮮,糯米,芝麻等,多吃能夠改善體寒體質(zhì)。

建議體寒女性平常要多多護(hù)理好自己的身體,避免不良習(xí)慣加重體寒癥狀。同時(shí)也要掌握一些調(diào)理方法,日常要保持良好的生活方式和飲食方式,這樣能夠讓身體更加溫暖,也能更好的將寒氣排出去,更有利于身體的健康發(fā)展。

[責(zé)任編輯:h001]

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