5月11日,濟南市初中畢業(yè)年級恢復(fù)線下教學,其他年級教職工也將陸續(xù)返校返崗,為學習“線上”轉(zhuǎn)“線下”提前做好準備。這也意味著,在開展線上學習一個多月后,孩子們有望近期重新回到校園。
對此,學校教師提醒家長,學習模式的轉(zhuǎn)化將帶來一些挑戰(zhàn),家長們要從此刻做起,幫孩子們在作息習慣、學習節(jié)奏、心理調(diào)適方面作出調(diào)整。但是老師們也同時提醒家長,調(diào)整過程中不易操之過急,不妨每天列一個小目標,在循序漸進中找到最佳狀態(tài)。
“孩子們居家期間,作息、飲食、運動可能都不夠規(guī)律,先要從這些方面開始調(diào)整起來。”山東省濟南歷下實驗小學一年級三班班主任王炯文說。她建議家長為孩子們保證一天三餐的營養(yǎng)輸入,并引導(dǎo)孩子多做運動、早睡早起,為孩子們養(yǎng)成更棒的身體素質(zhì)。
對此,王炯文建議家長與學生一同制作作息時間表,并每天給自己列出一個小目標。目標不要定得太高,哪怕是每天早睡十分鐘都是勝利。操之過急反而容易引發(fā)親子矛盾,讓孩子產(chǎn)生逆反心理。“習慣都是一點一定養(yǎng)成的。家長在糾正習慣的同時,要保持平和的狀態(tài)。在跟孩子溝通的時候,要留足緩沖時間,比如,你想讓孩子九點鐘關(guān)上電視,八點半時就該提醒。”
同樣,濟南市燕山小學五年級十一班班主任喬娜度建議孩子們減少零食,保證身體健康。另外,要鼓勵孩子們多多參與體育鍛煉,讓她們在運動中體驗專注帶來的快樂,以此提升孩子們的意志力。
山東省濟南燕山學校初三25班班主任周婧建議家長陪孩子鍛煉一下身體、恢復(fù)一下體能。“提前一周左右開始恢復(fù)正常的作息,盡量保持和在校狀態(tài)一樣,早睡早起、不熬夜、一日規(guī)律三餐,讓學生從內(nèi)做好基礎(chǔ)準備。不光是學生,家長也一樣,要規(guī)律作息。”
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