晚上睡不著、半夜容易醒……不少人正陷入失眠焦慮。為了拯救睡眠，這屆年輕人開始嘗試褪黑素、香薰蠟燭、睡眠噴霧、智能助眠儀等各種助眠產(chǎn)品，睡眠經(jīng)濟由此興起。

從保健品助眠到“黑科技”助眠，越來越多的企業(yè)跑步入局，布局睡眠領(lǐng)域。據(jù)央視財經(jīng)報道，2020年我國睡眠經(jīng)濟市場規(guī)模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。

年輕人陷入失眠焦慮

對于年輕人來說，晚上10點，洗完澡躺在床上，一天之中屬于自己的時間才剛剛開始：打開手機，追劇、刷視頻、打游戲、看小說，一不留神就到了后半夜。明知該睡覺了卻又不想妥協(xié)，是當(dāng)下年輕人夜晚的常態(tài)。

艾可(化名)是一家大型公司的運營人員，晚上10點是她的下班時間，通勤路上花費半小時，到家洗漱護(hù)膚再花費一小時，躺到床上時已接近零點。“這時我會拿起手機刷刷微博、看看劇，越玩越興奮，玩著玩著就到半夜兩三點了。”艾可說，當(dāng)她意識到自己該睡覺時，卻怎么也睡不著。

“越到夜晚越是放不下手機，有時也不是不困，就是舍不得睡。一旦過了某個時間點，就想睡也睡不著了，久而久之就成了失眠一族。”艾可說，她開始嘗試點香薰蠟燭助眠。“有一點效果，可以幫助舒緩情緒，但前提是先放下手機。”

和艾可一樣的失眠者不在少數(shù)，有的是“報復(fù)性熬夜”導(dǎo)致的睡眠生物鐘紊亂，有的則是因外界壓力或身體情緒等導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺等。在微博、豆瓣等平臺失眠等相關(guān)話題下，不少網(wǎng)友進(jìn)行討論，尋求快速入睡的方法，或講述自己的失眠故事。

“你以為我早起了，其實我還沒有睡。”凌晨5點，從事金融行業(yè)的武漢市民吳磊，在社交平臺上更新了狀態(tài)。他告訴極目新聞記者，自己夢多覺淺，經(jīng)常在半夜被一點“風(fēng)吹草動”吵醒，之后便再難入睡。為了讓自己睡得好一點，他花了不少錢買助眠床墊枕頭、褪黑素、耳塞眼罩，還去醫(yī)院就診開藥調(diào)理身體，改善睡眠質(zhì)量。

中國睡眠研究會等機構(gòu)發(fā)布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，近四分之三的受訪者曾有過睡眠困擾。經(jīng)常有睡眠困擾的受訪者比例達(dá)12%;偶爾有睡眠困擾的受訪者達(dá)59.5%;從未受睡眠困擾的比例僅有26.3%。

中國社科院社會研究學(xué)所等機構(gòu)發(fā)布的《中國睡眠研究報告(2022)》顯示，2021年中國民眾睡眠指數(shù)為64.78分(百分制)，略高于及格水平，僅有7.97%的居民每天睡眠時長超過8個小時。

睡眠經(jīng)濟蓬勃發(fā)展

借助外力入眠的失眠者們，正帶動睡眠經(jīng)濟的發(fā)展，記者發(fā)現(xiàn)，線上線下各種助眠產(chǎn)品琳瑯滿目。

極目新聞記者在電商平臺上搜索“睡眠”關(guān)鍵詞，出現(xiàn)了智能睡眠儀、睡眠噴霧、舒睡枕頭、助眠眼罩、助眠耳塞、助眠香薰等產(chǎn)品，售價從幾元錢到上萬元不等。

5月4日，在武漢徐東一家商場內(nèi)，消費者尹女士正在挑選香薰機。“我平時睡眠質(zhì)量不太好，想買臺香薰機搭配一個舒睡精油，試試看有沒有用。”她說，自己之前也嘗試買過褪黑素等保健品，但長時間吃下來身體好像免疫了，只能換種方式。

該店店員介紹，香薰機里添加的精油能夠舒緩情緒，消費者可以根據(jù)自己的需求挑選不同功效的精油。“也有能夠起到助眠作用的精油，類似于網(wǎng)上賣的睡眠噴霧，但也只是通過舒緩情緒對提升睡眠質(zhì)量起到輔助作用。”

艾灸、水療等也成為助眠熱門方式。極目新聞記者注意到，武漢有眾多養(yǎng)生體驗館有“安神助眠”套餐，單次體驗價88元到數(shù)百元不等，25歲的小劉便是其中的體驗者之一。“有段時間下班后會去做養(yǎng)生水療和按摩，可以起到舒壓助眠的效果，但花費有點高，并且無法解決根本問題。”小劉說，她還嘗試過免費助眠的方法，比如睡前戴著耳機聽電臺舒緩音樂或聽博主的聲控助眠視頻，達(dá)到舒緩情緒的效果。

為了睡得好點，還有消費者購買助眠儀、助眠枕等聲稱有黑科技的“睡眠神器”，售價數(shù)百元至數(shù)千元不等。電商平臺上，一款售價428元的手握智能睡眠儀，月銷量超過1000單?？头榻B，該睡眠儀可釋放微電流按摩手部穴位，手部又有神經(jīng)與大腦緊密相連，從而使大腦得到放松，幫助失眠者更快地進(jìn)入睡眠。“可以自己調(diào)節(jié)按摩的強度，但效果因人而異，不能保證對所有人都有效。”

一款售價3999元的睡眠儀，則聲稱是通過物理共振原理引導(dǎo)失眠者的睡眠頻率回歸正常，對入睡難、睡不深、睡眠短、睡不醒等人群都有用。另一款數(shù)千元的添眠枕月銷量超過200單，客服稱沒有助眠效果，但可以防止或減少打鼾從而提升睡眠質(zhì)量。

不過，這些“睡眠神器”是否有用，使用者們褒貶不一，有人認(rèn)為確實起到了作用，有人則覺得是“智商稅”。

眾多企業(yè)入局睡眠領(lǐng)域

越來越多的企業(yè)瞄準(zhǔn)年輕人的睡眠焦慮，跑步入場布局睡眠領(lǐng)域。

極目新聞記者在天眼查搜索“睡眠”關(guān)鍵詞顯示，湖北目前有159家相關(guān)企業(yè)，有的提供睡眠相關(guān)產(chǎn)品，有的則從事助眠產(chǎn)品研究、服務(wù)。

天眼查數(shù)據(jù)顯示，近5年，我國睡眠相關(guān)企業(yè)注冊數(shù)量明顯上漲。目前，我國現(xiàn)有超2400家名稱或經(jīng)營范圍含“睡眠、助眠、哄睡、褪黑素”，且狀態(tài)為在業(yè)、存續(xù)、遷入、遷出的相關(guān)企業(yè)。從行業(yè)分布上看，64%的睡眠相關(guān)企業(yè)分布在批發(fā)和零售業(yè)。此外還有15%的睡眠相關(guān)企業(yè)分布在科學(xué)研究和技術(shù)服務(wù)業(yè)。

據(jù)央視財經(jīng)報道，2020年我國睡眠經(jīng)濟市場規(guī)模超過4000億元，2030年有望突破萬億元。

“睡眠經(jīng)濟有著巨大的發(fā)展空間，但市面上各類助眠產(chǎn)品和服務(wù)層出不窮，是否有效難以衡量，亟需制定相關(guān)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和服務(wù)規(guī)范。”業(yè)內(nèi)人士建議，有的助眠產(chǎn)品即使有用也只是起到輔助作用，消費者應(yīng)理性消費。想要擁有良好的睡眠，首先要弄清楚失眠的原因，對癥下藥，“如果失眠很嚴(yán)重需要盡快到醫(yī)院就醫(yī)，如果是被電子產(chǎn)品所控，最好的方式還是自覺放下手機。”