每個(gè)女性都避免不了月經(jīng)時(shí)期，月經(jīng)時(shí)期對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很重要的時(shí)期，如果平常不做好保健措施，很容易會(huì)讓身體受傷。所以女性在月經(jīng)期間要做好保健，比如要注意飲食，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間的飲食需要忌口很多食物，一旦吃錯(cuò)食物，很容易引起月經(jīng)疾病。

月經(jīng)期間要忌口什么食物?

1、 苦瓜

苦瓜是一種寒性蔬菜，其中具有少量奎寧，奎寧對(duì)于女性的子宮有一定刺激性，能夠加重痛經(jīng)。所以女性在月經(jīng)期間最好不要吃苦瓜，尤其不能生吃苦瓜。

2、 黃瓜

黃瓜是一種寒性食物，痛經(jīng)的女性本來(lái)就畏寒，這時(shí)再吃寒性食物的話，會(huì)讓痛經(jīng)狀況雪上加霜。所以女性在月經(jīng)期間為了避免經(jīng)期不適，一定要遠(yuǎn)離黃瓜。

3、 辣椒

辣椒是一種刺激性的食物，刺激性食物對(duì)于痛經(jīng)女性的身體會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致子宮受到刺激，影響子宮收縮，還會(huì)加重痛經(jīng)情況。因此在月經(jīng)期間要忌口辣椒，遠(yuǎn)離辛辣食物。

5、山楂

山楂中富含鞣酸，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺乏鐵質(zhì)。而鐵質(zhì)是人體造血的重要物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間會(huì)缺乏大量的血液，如果這個(gè)時(shí)候還缺鐵質(zhì)，就會(huì)加重女性月經(jīng)的不良癥狀，因此女性在月經(jīng)期間不能吃山楂。

6、 藍(lán)莓

女性在月經(jīng)期間可以適量吃一些藍(lán)莓，但是絕對(duì)不能多吃，多吃會(huì)加重經(jīng)期痛苦，這是因?yàn)樗{(lán)莓中含有咖啡鞣酸。

7、 梨子

李子屬于一種寒性食物，月經(jīng)期間女性最好不要吃，否則會(huì)造成痛經(jīng)或?qū)е峦唇?jīng)加重。這是因?yàn)槌粤撕允澄锖?，很容易?dǎo)致子宮里的淤血排不出去，最終造成痛經(jīng)。

8、 生蠔

在日常生活中有很多人喜歡吃生蠔，平?？梢赃m當(dāng)吃一些。但是女性在月經(jīng)期間最好要忌口，因?yàn)樯栃院粤酥笕菀准又厣眢w中的寒氣，會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷，痛經(jīng)的情況。有宮寒的女性朋友們，平常要盡量遠(yuǎn)離生蠔，否則會(huì)加重宮寒癥狀。

女性朋友們平常一定要多多關(guān)注自己的身體，多多進(jìn)行調(diào)理，這樣才能讓身體更加健康。除了在月經(jīng)期間要忌口以上食物之外，也要在月經(jīng)期間注意保暖，這樣才能讓子宮更加溫暖，也能有效緩解痛經(jīng)狀況。