在很多人印象中，打呼嚕是睡得香和睡得好的表現(xiàn)。然而，打呼嚕有可能損害健康，甚至?xí)T發(fā)死亡。睡眠過程中，呼吸突然暫停時(shí)開始倒計(jì)時(shí)，超過10秒才恢復(fù)呼吸，就要引起高度重視，不僅僅影響睡眠質(zhì)量，而且也會(huì)傷害重要器官功能。

對于睡眠，不少人可能認(rèn)為“呼呼大睡”“睡覺打鼾”是睡得香、睡得沉、睡眠好的表現(xiàn)。其實(shí)不然，有的人晚上睡覺鼾聲如雷，發(fā)出的聲音忽大忽小或不規(guī)律，有時(shí)甚至還會(huì)呼吸暫停，這樣的睡覺打鼾方式，很可能是一種嚴(yán)重的疾病——呼吸暫停低通氣綜合征，且危害極大。譚春燕介紹，近年來，研究發(fā)現(xiàn)，40-60%的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者會(huì)合并慢性失眠，二者相互影響，進(jìn)一步加重病情。需要注意的是，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征常常不容易被察覺，特別是中老年患者。

由于呼吸力量減弱，此類人群可能鼾聲不大，且日間嗜睡癥狀不突出。在失眠人群中，如果出現(xiàn)年齡偏大，夜尿增多、失眠療效差等情況，尤其需警惕阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。如何治療，譚春燕提出了7種方法，其中一種為一般治療，也就是積極治療引起阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征或使之加重的基礎(chǔ)疾病，如甲狀腺功能減退、肢端肥大癥等，同時(shí)要戒煙戒酒、避免應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物、糾正睡姿等，而對于肥胖患者，應(yīng)鼓勵(lì)減重。另外，還可以通過持續(xù)氣道正壓通氣治療、認(rèn)知行為治療CBTI、物理治療、藥物治療、口腔矯治器、外科手術(shù)等方法進(jìn)行治療。

呼吸暫停低通氣綜合征有哪些危害?

1、引發(fā)心血管疾病

睡眠過程中呼吸暫停可增加胸腔負(fù)壓，造成慢性間歇低氧，血管內(nèi)皮細(xì)胞易受到損害，升高血液黏稠度，使得血液處于高凝狀態(tài)，從而誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，增加患冠心病和高血壓幾率，甚至?xí)疴馈?/p>

2、誘發(fā)腦卒中

睡眠呼吸暫停易造成反復(fù)缺氧，導(dǎo)致血壓升高，損害腦血管內(nèi)膜，使得大腦得不到足夠血液供應(yīng)，從而誘發(fā)或加重腦卒中。

3、影響性功能

睡眠過程中由于呼吸反復(fù)暫停，身體重要器官嚴(yán)重缺氧，易造成低血氧癥。血液進(jìn)入身體各個(gè)器官不充分，可影響性激素分泌，降低男性性功能。

溫馨提示

肥胖者易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，由于咽部堆積太多脂肪，易造成氣管狹窄，導(dǎo)致打呼嚕，所以應(yīng)管住嘴，邁開腿，把體重指數(shù)控制在18.5~24之間;采取側(cè)臥睡姿，又或是把上半身墊高;積極治療鼻中隔偏曲或鼻炎等會(huì)誘發(fā)睡眠呼吸暫停的疾病。