回南天發(fā)生在我國華南地區(qū)，好發(fā)于3~4月份?；啬咸觳粌H僅讓家居環(huán)境泛潮，而且濕氣會入侵體內(nèi)，誘發(fā)或加重風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛和胃腸道疾病，嚴(yán)重時可誘發(fā)皮膚病和婦科疾病、心腦血管疾病等，因此回南天應(yīng)做好祛濕工作。

回南天如何做好祛濕工作?

1、防濕

家中潮濕易跌倒，發(fā)霉的空氣也會滋生細(xì)菌和霉菌，因此應(yīng)維持室內(nèi)干燥。早晨和晚上關(guān)上窗戶，尤其是關(guān)上朝南和東南方向的窗戶。不能用拖把拖地，打開空調(diào)的除濕模式或家庭用抽濕機(jī)。衣柜中放除濕盒，能去除水汽。

2、排除體內(nèi)濕氣

濕邪入侵體內(nèi)會造成運化失常，其主要癥狀是大便溏稀、食欲不振和腹部脹滿等。平時制作湯時可以加入具有祛濕功效的中藥，如薏仁、茯苓或藿香等，也可以適當(dāng)喝紅豆薏米水。

溫馨提示

潮濕天氣易滋生霉菌，霉菌分泌的代謝產(chǎn)物會造成食物發(fā)生霉變，特別是花生、五谷物和大米等，發(fā)霉后可產(chǎn)生黃曲霉毒素。這是公認(rèn)的一級致癌物質(zhì)，易造成食物中毒和胎兒畸形，增加患肝癌和胃癌風(fēng)險。一旦發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉應(yīng)立即扔掉，少量購買五谷物且放在具有干燥功能的收納盒中儲存。