《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2020年)》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)已有超過(guò)50%的成年人和近20%的學(xué)齡兒童超重或肥胖。肥胖容易誘發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病，嚴(yán)重影響人體健康。

“三月不減肥，四月徒傷悲”,陽(yáng)春三月，正是減肥好時(shí)光，河南省中醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任護(hù)師張白云提醒，肥胖程度不同，減肥方式也不同。

肥胖危害多

體重控制很重要

宋女士曾經(jīng)是“肥胖大軍”的一員，身高164厘米的她，體重足有92公斤。“愛(ài)美是女人的天性，我做夢(mèng)都想瘦身，但往往努力幾月瘦下來(lái)后又有反彈。”宋女士表示，多次失敗后，她對(duì)減肥失去了信心。

2019年1月結(jié)婚后，宋女士一直期待著自己寶寶的到來(lái)，但直到當(dāng)年10月份她仍未能懷孕，這讓宋女士著急不已。在朋友的介紹下，她來(lái)到河南省中醫(yī)院就診。“我一直懷不上孩子，是不是和肥胖有關(guān)系?”宋女士問(wèn)道。

張白云介紹，肥胖的確會(huì)在一定程度上影響受孕。肥胖者往往脂肪積累過(guò)多，引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂，影響卵巢正常功能，進(jìn)而影響卵子的正常發(fā)育、成熟和排出，從而不容易懷孕。此外，男性肥胖也會(huì)影響生殖功能。肥胖會(huì)降低睪酮分泌，影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。

經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查，宋女士被診斷為多囊卵巢綜合征。幸運(yùn)的是，經(jīng)過(guò)3個(gè)月的治療，宋女士成功減重，也圓了“抱娃夢(mèng)”。

肥胖除了在一定程度上影響患者受孕外，還有其他危害，比如肥胖者易患冠心病、高血壓、糖尿病等疾病，易患內(nèi)分泌及代謝性疾病，常并發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征等疾病，因此體重控制很重要。

肥胖程度不同

治療方式不同

BMI(體重指數(shù))是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。亞太地區(qū)認(rèn)定肥胖的分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)是，18.5≤BMI<23為標(biāo)準(zhǔn)體重，23≤BMI<25為輕度肥胖，25≤BMI<30為中度肥胖，BMI≥30為重度肥胖。

“治療肥胖以控制飲食及增加體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)為主。”張白云說(shuō)，肥胖程度不同，減肥方式也不同。

輕度肥胖者，僅需限制脂肪、糖食糕點(diǎn)、啤酒等，多進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉，使每日總熱量攝入低于消耗量，不必用藥物治療。

中度以上肥胖則須嚴(yán)格控制總熱量，女性患者要求限制進(jìn)食量5023千焦/天~6279千焦/天，男性應(yīng)控制在6279千焦/天~7535千焦/天，食物中需保證適量含有必需氨基酸的動(dòng)物性蛋白，蛋白質(zhì)攝入量每日每公斤體重不少于1克。同時(shí)應(yīng)嚴(yán)格限制脂肪和鈉的攝入。

重度肥胖者應(yīng)給予藥物治療或手術(shù)治療。