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寒假中小學(xué)生如何護(hù)眼?眼科專家有妙招

2022-01-27 12:04:04    來(lái)源:大洋網(wǎng)    

大洋網(wǎng)訊 隨著中小學(xué)生逐漸放寒假,記者走訪醫(yī)院眼科門診以及配鏡中心發(fā)現(xiàn),診室儼然成了“半個(gè)兒科”門診,不少家長(zhǎng)帶著孩子前往醫(yī)院隨訪了解孩子近視深度或是檢查近視狀況。如何識(shí)別近視早期信號(hào)?第一次配鏡有哪些講究?寒假居家有哪些防控近視的妙招?針對(duì)家長(zhǎng)的熱點(diǎn)提問(wèn),來(lái)自中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院眼科主任夏朝霞副主任醫(yī)師給與了專業(yè)的指引。

走訪:

“雙減”下近視防控有改善

家長(zhǎng)更重視定期隨訪

“一放寒假,我這里來(lái)了很多小朋友,眼科瞬間變成兒科門診了?!痹谥猩酱髮W(xué)附屬第六醫(yī)院一號(hào)樓二樓的眼科診室內(nèi),夏朝霞主任告訴記者,最近患者門診量大增,其中有七到八成是兒童。

每年的寒假暑假是學(xué)生近視隨訪和配鏡的高峰時(shí)段,在眼科工作了20多年的夏朝霞已經(jīng)見怪不怪了。不過(guò),今年寒假她發(fā)現(xiàn)了一些新的變化。在“雙減”政策的持續(xù)影響下,她在門診看診時(shí)發(fā)現(xiàn),今年新增加近視的患者人數(shù)與往年相比有所減少,“不少家長(zhǎng)拿著學(xué)校體檢表過(guò)來(lái),很焦慮地跟我說(shuō)孩子視力指標(biāo)不達(dá)標(biāo),需要來(lái)醫(yī)院復(fù)查,但是來(lái)到這里散瞳醫(yī)學(xué)驗(yàn)光后發(fā)現(xiàn)是假性近視,可以通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣來(lái)及時(shí)干預(yù)。”另一個(gè)變化則是,近視度數(shù)加深的進(jìn)程也出現(xiàn)了減緩的趨勢(shì)。過(guò)去十年來(lái),夏朝霞帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持做中小學(xué)生患者的近視隨訪,從兩三個(gè)醫(yī)生到現(xiàn)在七個(gè)醫(yī)生,隨訪醫(yī)生人數(shù)增加了他們通過(guò)打電話跟進(jìn)以及醫(yī)囑等方式保持對(duì)孩子視力發(fā)展的跟進(jìn),專家表示,家長(zhǎng)對(duì)于孩子的近視防控認(rèn)識(shí)明顯加深了,“從孩子確診近視到持續(xù)防控減緩近視進(jìn)程,有利于規(guī)避高度近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)?!?/p>

夏朝霞提醒,如果學(xué)校的體檢單上提醒孩子視力需要復(fù)查,家長(zhǎng)首先一定要重視,近視越早期干預(yù)效果越好。另一方面家長(zhǎng)切勿因焦慮自亂陣腳,應(yīng)該應(yīng)先確定孩子是真性近視還是假性近視。在醫(yī)院醫(yī)生可以通過(guò)醫(yī)學(xué)散瞳驗(yàn)光的方式,放松由于眼肌長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度緊張而產(chǎn)生的疲勞,從而得到眼睛真正的屈光狀態(tài)?!?歲以下兒童需要使用阿托品凝膠散瞳,這種慢散瞳方式周期比較長(zhǎng);5-6歲以上快速散瞳1小時(shí)就可以獲悉真實(shí)的屈光數(shù)據(jù)。”專家介紹。

近視要不要戴眼鏡?

度數(shù)低可靈活處理

如何識(shí)別近視的早期信號(hào)?夏朝霞介紹,家長(zhǎng)觀察孩子時(shí),如果他時(shí)常出現(xiàn)瞇眼、歪頭、揉眼的習(xí)慣,就需要提高警惕了,此外對(duì)于長(zhǎng)期挑食的孩子,普遍存在眼睛發(fā)育不夠好的情況,也需要注意,“小孩子的近視要早發(fā)現(xiàn)早治療,如果放任不管,容易發(fā)展成中高度近視,甚至引發(fā)眼底疾病?!?/p>

通過(guò)醫(yī)學(xué)散瞳方式確診真性近視后,家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行防控。首先最常見的是佩戴框架眼鏡。一些家長(zhǎng)第一次帶孩子配鏡時(shí)時(shí)常有很多疑惑,對(duì)于專業(yè)的術(shù)語(yǔ)表示看不懂。如球面非球面鏡片、防藍(lán)光鏡片、厚度不同的鏡片等,對(duì)此,專家介紹,對(duì)于中小學(xué)生的群體,佩戴眼鏡主要是日常生活和學(xué)習(xí)用途,如果不是特定的工種需要,沒(méi)必要專門配防藍(lán)光鏡片,一般選擇防紫外線、抗疲勞、防塵膜就合適了,也沒(méi)必要一定追求高價(jià)眼鏡。球面和非球面主要是鏡片的弧度,如非球面鏡片在夜晚開車時(shí)可以減少對(duì)面大燈照射過(guò)來(lái)產(chǎn)生的眩光,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)其實(shí)個(gè)人覺得哪種舒服就可以了。如果是近視度500度以上的孩子,由于度數(shù)高鏡片厚度大,長(zhǎng)期佩戴會(huì)覺得眼鏡沉重不舒服,因此應(yīng)盡量選擇超薄鏡片,減輕眼鏡壓在鼻梁上的重量。

“我的孩子剛出現(xiàn)近視,度數(shù)才50度,要不要戴眼鏡?只是上課時(shí)候戴嗎?”這些問(wèn)題幾乎是家長(zhǎng)們的超高頻問(wèn)題。對(duì)此,夏朝霞表示,即使度數(shù)只有50度,但是已經(jīng)是近視的狀態(tài)了,應(yīng)該及時(shí)去配合適的眼鏡。至于戶外運(yùn)動(dòng)或者下課后能否把眼鏡摘下,專家認(rèn)為,可以看個(gè)人習(xí)慣,“如果是100度以下的低度數(shù),課后如戶外運(yùn)動(dòng)不想戴眼鏡,我認(rèn)為影響不大?!?/p>

如果是近視度數(shù)進(jìn)展比較快的患者,專家介紹,8歲以上孩子在醫(yī)生評(píng)估后可以使用OK鏡幫助抑制近視發(fā)展。此外還有低濃度阿托品藥物治療等方式,無(wú)論是哪一種方式,都需要在醫(yī)生專業(yè)評(píng)估下進(jìn)行,家長(zhǎng)切勿相信市面上不正規(guī)機(jī)構(gòu)名目繁多的手段或者自行在藥店購(gòu)買眼藥水。

寒假近視防控:

電子產(chǎn)品使用要有時(shí)間“約定”

寒假居家時(shí)間增加,孩子們使用電子屏幕的時(shí)間容易相應(yīng)增加。夏朝霞提醒,針對(duì)不同年齡階段的孩子,家長(zhǎng)應(yīng)發(fā)揮相應(yīng)的約束作用。對(duì)于5歲以內(nèi)的孩子,要幫助發(fā)展其遠(yuǎn)視視力,不建議接觸任何電子產(chǎn)品;5歲-8歲孩子每日接觸電子產(chǎn)品時(shí)間應(yīng)少于25分鐘;12-18歲孩子每日接觸電子產(chǎn)品時(shí)間應(yīng)少于45分鐘。

在用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣上,專家介紹,最簡(jiǎn)單的近視防控手段就是增加戶外活動(dòng)時(shí)間,每天應(yīng)盡量有兩個(gè)小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣,坐姿堅(jiān)持“一拳一尺一寸”的標(biāo)準(zhǔn),閱讀超過(guò)45分鐘應(yīng)眺望遠(yuǎn)方休息5-10分鐘;飲食上不要偏食,少吃糖果,保持均衡飲食。居家學(xué)習(xí)時(shí)要留神照明的情況,盡量使用明亮光線,使用臺(tái)燈時(shí)要注意避開陰影阻擋書本的視線,中小學(xué)生可堅(jiān)持做眼保健操幫助放松眼球肌肉。

需要提醒的是,一些家長(zhǎng)趁寒假購(gòu)買相應(yīng)的眼部按摩儀器給孩子居家放松,夏朝霞提醒,不建議使用溫?zé)嵫舻难鄄堪茨x,因?yàn)楫?dāng)下干眼癥患者很常見,不少孩子“中招”而不自知,溫?zé)岚茨顟B(tài)下,淚膜穩(wěn)定性降低,如果已有干眼癥,更容易觸發(fā)過(guò)敏、炎癥、結(jié)膜炎、視物疲勞、畏光流淚等癥狀,一旦這些情況出現(xiàn),應(yīng)立即停止使用。

文/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者梁超儀 通訊員簡(jiǎn)文楊、戴希安

[責(zé)任編輯:h001]

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