冬天在有暖氣的屋子里醒來(lái),你有沒(méi)有感覺(jué)到口干舌燥?室內(nèi)加濕,可算是一件能夠“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的事情了。在地上放一盆水,能起到加濕作用嗎?聽(tīng)說(shuō)如果加濕器用得不對(duì),反而對(duì)身體不好?今天小編就來(lái)講講跟加濕有關(guān)的事!
一、冬日室內(nèi)為啥要加濕?
加濕能緩解“暖氣病”
聽(tīng)說(shuō)過(guò)夏天的“空調(diào)病”,你可知道冬天也可能有“暖氣病”?當(dāng)然啦,這可能主要是北方同學(xué)的煩惱……
供暖期間,室內(nèi)空氣太干燥,很多人早上醒來(lái)會(huì)感到口干舌燥,有的還會(huì)鼻腔出血。如果干燥持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)使呼吸道黏膜分泌物減少。再加上為了保暖,很多人冬天就很少開(kāi)窗通風(fēng),灰塵、細(xì)菌附著在黏膜上,容易引發(fā)咳嗽、上呼吸道感染等問(wèn)題。給室內(nèi)加濕,能夠緩解這種“暖氣病”。
加濕能減少靜電困擾
干燥很容易導(dǎo)致靜電產(chǎn)生。冬天空氣干燥,所以更容易產(chǎn)生靜電,隨便摸到什么東西就可能被“啪”地電一下。
有研究表明,空氣相對(duì)濕度越低,產(chǎn)生靜電的可能性越大。濕度低于30%時(shí),極易產(chǎn)生靜電。濕度為50%時(shí),身體靜電會(huì)明顯減少。濕度高于65%時(shí),產(chǎn)生靜電的可能性接近于零。所以,增加室內(nèi)濕度可以有效減少靜電困擾。
二、濕度多少才合適?
人體一般適應(yīng)的濕度為40%~70%,濕度如果超過(guò)80%或低于30%,人體會(huì)感覺(jué)不舒服。如果室內(nèi)濕度低于30%,可考慮使用加濕器。通常,濕度達(dá)到60%時(shí),人體感覺(jué)較為舒適。有些加濕器能顯示濕度,沒(méi)有的話可以另外買一個(gè)濕度計(jì)。
三、這些加濕方法靠譜嗎?
水盆法
放一盆水在地上,可能是很多人的簡(jiǎn)易加濕操作……這樣真的能起到加濕效果嗎?由于盆里的水分會(huì)慢慢蒸發(fā),所以的確能讓空氣濕潤(rùn)一點(diǎn),在不同位置多擺幾盆水可能更有用。
不過(guò)這個(gè)效果嘛,可能也不大。而且水盆一直敞著,會(huì)滋生細(xì)菌,所以最好每天換一盆水。另外,水盆比較占地方,放地上也不美觀,挺礙事的,最好放在房間的邊角處,以免走路踢翻它,別問(wèn)小編是怎么知道的……
綠植法
在室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物,比如散尾葵、龜背竹、綠蘿等,這些植物葉面會(huì)蒸騰水分。不過(guò),如果只有一兩盆綠植,加濕效率是很低的。
植物在生長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)吸收土壤里的水分,通過(guò)氣孔把水變成水蒸氣擴(kuò)散到空氣中,這就是蒸騰作用。在這過(guò)程中,水變?yōu)樗魵鈺r(shí)吸收了熱能,能夠有效降低葉片的溫度,防止葉溫過(guò)高導(dǎo)致葉片被灼傷。除非把家里布置成“花房”,否則難以達(dá)到理想的加濕效果,不過(guò)小編并不建議在臥室擺太多植物。
晾衣法
把洗好的衣服晾在有暖氣的屋子里,晾好多件的話,的確能給房間加濕。不過(guò)這個(gè)辦法的局限在于,衣服一晚上就干了,每天可能沒(méi)有那么多濕衣服要晾……把濕毛巾放在暖氣片上,跟這個(gè)辦法差不多。小編親測(cè),濕毛巾放暖氣片上幾個(gè)小時(shí)就干了,需要重新把毛巾蘸濕再用,稍微有點(diǎn)麻煩。
灑水法
往地板上灑水,的確也能加濕。不過(guò)這個(gè)灑水的量不好把握,灑少了很快就蒸發(fā)掉了,灑多了走路還有滑倒的風(fēng)險(xiǎn),而且家里到處濕答答的感覺(jué)也不好。拖地加濕跟灑水加濕也類似,拖完一遍地,在暖氣房地面也很快就會(huì)干,這個(gè)法子懶人就不推薦了。
濕衣服攤電暖器法
南方可能會(huì)用到電暖氣,有些人會(huì)把電暖氣當(dāng)烘干機(jī)用,把濕衣服攤在電暖器上,感覺(jué)順便還能加濕呢。但這樣不安全,可能會(huì)因?yàn)楦邷攸c(diǎn)燃衣服引發(fā)火災(zāi)!電暖氣開(kāi)著的時(shí)候溫度很高,建議放在離人最少一米遠(yuǎn)的地方,上面不要覆蓋衣物。
四、如何正確使用加濕器?
加濕器最好用純凈水
如果想要取得更有效更直接的加濕效果,加濕器就當(dāng)仁不讓了。但是如果加濕器使用不當(dāng),有可能造成“加濕性肺炎”,比如上呼吸道感染、支氣管炎、哮喘等。
如果使用的是超聲霧化型加濕器,不能直接加自來(lái)水,應(yīng)該選用純凈水。因?yàn)樽詠?lái)水屬于“硬水”,含有多種礦物質(zhì)以及鈣鎂離子。自來(lái)水中的雜質(zhì)有可能隨水霧吹入空氣中,造成室內(nèi)污染。還會(huì)因含有鈣鎂離子而產(chǎn)生白色粉末,對(duì)人體呼吸道健康有一定影響。
市面上還有一種純凈型加濕器,大多采用了分子篩蒸發(fā)技術(shù),能過(guò)濾掉水中的鈣鎂離子,這類加濕器可以直接加自來(lái)水,價(jià)格通常也更貴。不過(guò),小編曾買過(guò)一臺(tái)能直接使用自來(lái)水的加濕器,但是其說(shuō)明書(shū)上也寫(xiě)了,使用純凈水更好。
加濕器里除了水不要放別的東西
不要在加濕器里添加除水以外的其他物質(zhì),否則可能對(duì)呼吸道不好。比如,不要在加濕器里加入醋、精油、香水等,這些成分霧化后吸入肺部,容易誘發(fā)呼吸道疾病。
加濕器要經(jīng)常清洗
加濕器里通常會(huì)殘留一些雜質(zhì),容易滋生細(xì)菌,建議加濕器每天都要換水,兩三天清洗一次。如果加濕器長(zhǎng)期不使用,要把水倒掉,把加濕器內(nèi)部清理干凈,有濾芯的還要把濾芯風(fēng)干,再收起來(lái)。
五、加濕重要,補(bǔ)水更重要
除了給環(huán)境加濕,保持身體內(nèi)部的水分也很重要。聽(tīng)說(shuō)你感冒了?請(qǐng)多喝溫水!聽(tīng)說(shuō)你覺(jué)得很干燥,那也請(qǐng)多喝溫水!別看水這個(gè)東西平平無(wú)奇,但是喝水是真管用。在干燥的室內(nèi)待著,人體丟失的水分會(huì)更多,所以要注意給身體補(bǔ)水。
一般情況下,建議成年人每天飲水1500毫升~1700毫升,也就是大約7杯或8杯水,一杯水大約200毫升。早晨起床時(shí)也建議先喝杯溫水,可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分,降低血液黏稠度,促進(jìn)血液循環(huán),還可以加速腸胃蠕動(dòng),利于排便。
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