早上起來(lái)很困?老是覺(jué)得沒(méi)睡醒?這個(gè)現(xiàn)象一般與休息不足、感冒等有關(guān)。從消化系統(tǒng)的角度來(lái)說(shuō)，卻有另外一個(gè)容易被忽視的原因——胃食管反流病。

在某些情況下，如飲酒、腹壓升高、慢性咳嗽、過(guò)度食用辣食甜食、喝茶等，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流。這些反流的物質(zhì)特別是胃酸，可刺激支配食管的植物神經(jīng)，后者把這些刺激信號(hào)傳遞給大腦，這個(gè)異常的過(guò)程會(huì)干擾大腦神經(jīng)元的正常活動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致多夢(mèng)、睡眠淺、易醒等，還會(huì)導(dǎo)致醒后頭暈、頭痛等不適。這也是胃食管反流病的不典型癥狀之一。

此外，如果反流物刺激了咽喉，會(huì)導(dǎo)致打鼾或者讓原有的打鼾程度加重，加重大腦缺氧，這也是睡不醒的另一個(gè)原因。

所謂病從口入，白粥(白稀飯)由于濃度及質(zhì)地的緣故容易產(chǎn)生反流，因此有胃食管反流癥狀的朋友應(yīng)少吃或避免吃白粥。酸、辣、冷凍、過(guò)甜的食物，均可能誘發(fā)或加重反流，因此橙、柑、橘等過(guò)酸的水果少吃。此外，長(zhǎng)期飲用濃茶、咖啡、奶茶等，可導(dǎo)致反流，故應(yīng)減少或避免。

類似于彎腰、仰臥起坐等使腹壓增高的動(dòng)作同樣可誘發(fā)或加重反流，因此盡量避免此類動(dòng)作。有明顯胸部反流或咽部反流的朋友，可以適當(dāng)抬高床頭或墊高枕頭。

總之，睡不醒的原因是比較多的，涉及神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科、呼吸睡眠科、心血管科、消化科等，需根據(jù)具體的情況到相應(yīng)的科室就診。其中，如果是胃食管反流引起的醒后困乏，應(yīng)該到消化科就診。