入冬后，天氣變得越來越干燥，空氣中的水分也越來越少。身體皮膚水分流失加快，一連串“干”尬也隨之來了——眼干、鼻干、臉干、手腳干，最重要的還有嘴唇干!“唇皮林立”，撕也不是，舔也不行。許多人會(huì)選擇涂潤(rùn)唇膏來保濕，但嘴唇卻不買賬：越涂越干，甚至脫皮。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院皮膚科醫(yī)師匡欣薇、北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊淑霞教你如何通過看成分選唇膏，以及唇部的日常護(hù)理方法。

嘴唇比我們想象的更脆弱

我們可憐的嘴唇，一到冬天就干燥起皮，也許是因?yàn)槌惺苤嘀貖A擊。讓我們先來了解一下一般皮膚和唇部皮膚的不同之處。

比起皮糙肉厚的一般皮膚來說，雖然我們的嘴唇皮膚也有角質(zhì)層、表皮層和真皮層，但那點(diǎn)薄薄的角質(zhì)層起到的保護(hù)作用，比一般皮膚弱多了。除了皮膚薄，嘴唇還沒有皮脂腺，這會(huì)使得嘴唇的保濕能力更差。

根據(jù)2004年《英國(guó)皮膚病學(xué)雜志》的一篇研究，嘴唇的經(jīng)皮水分流失速度是臉頰部位的3倍左右，也就是比臉部其他皮膚更容易干燥。

而到了冬天，除了天氣本來就干燥，一些人還容易患感冒或鼻炎，也就更習(xí)慣用嘴呼吸。以上這些因素都能在冬天讓嘴唇加劇干燥，如果這時(shí)候再舔舔舔或者撕撕撕，前者唾液蒸發(fā)后，加速水分流失，還會(huì)引起唇部結(jié)締組織收縮，而后者會(huì)破壞原本就很薄的唇部皮膚。

要注意，口唇干燥起皮可能是大事兒，除了日曬過度、營(yíng)養(yǎng)沒補(bǔ)夠(比如維生素B2不足)、精神壓力大會(huì)刺激嘴唇之外，有些全身性疾病(比如扁平苔癬)也有這種癥狀。

所以如果嘴唇脫皮一直不好，或者有其他癥狀，一定要早點(diǎn)去醫(yī)院。

舔嘴唇無異于“雪上加霜”

嘴唇也是人體很特殊的一個(gè)部位，嘴唇的周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。因此，面臨冬季凜冽的寒風(fēng)，很多人的嘴唇都會(huì)干裂。

很多人都會(huì)在嘴唇發(fā)干的時(shí)候不由自主地舔嘴唇，我們的唾液中不僅有消化液，還常常有食物殘?jiān)?、真菌?ldquo;破壞分子”。

當(dāng)留在嘴唇上的唾液慢慢蒸發(fā)時(shí)，同時(shí)帶走嘴唇上本來就少得可憐的水分。更嚴(yán)重的是，唾液中的多種消化酶還會(huì)留在嘴唇上，破壞嘴唇上的酸性保護(hù)膜，并引起深部結(jié)締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害。

有的時(shí)候，蒸發(fā)的水分也會(huì)帶走熱量，加劇毛細(xì)血管收縮，將嘴唇表面溫度降得更低，讓原本就“如履薄冰”的嘴唇雪上加霜。嚴(yán)重者還會(huì)感染、腫脹，造成痛苦，甚至患上皮炎。如果再接觸麻辣、酸、咸等刺激性食物，那痛苦程度就可以自行腦補(bǔ)了。

所以用唾液緩解嘴唇的干裂是一種惡性循環(huán)。這樣一來，嘴唇自然會(huì)越舔越干。為了緩解干燥的癥狀，很多人會(huì)選擇涂抹潤(rùn)唇膏。

嘴唇干裂不要直接涂唇膏

相比身體其他部位，嘴唇是一層薄薄的黏膜組織，沒有汗腺和皮脂腺，不能分泌汗液、油脂，因此很容易受到外界環(huán)境的影響。

冬季天氣寒冷、干燥，嘴唇容易發(fā)干、脫皮，當(dāng)嘴唇出現(xiàn)紅斑、干燥、脫屑、干裂、水腫、瘙癢甚至灼痛等情況時(shí)，有可能是患上了唇炎。每到這時(shí)，潤(rùn)唇膏就派上了用場(chǎng)，但涂抹唇膏講究也不少。

涂唇膏前，先清潔嘴唇。白天吃飯喝水，即使涂了潤(rùn)唇膏也會(huì)掉，所以建議晚上涂抹。睡前用唇膏可以滋潤(rùn)一整夜直到第二天早晨，嘴唇就不容易干燥了。

當(dāng)嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)干裂時(shí)，直接涂抹唇膏不一定有效果，最好是先水敷。如果是有皸裂出血的情況，最好用涼的純凈水倒在化妝棉上，敷在唇部，能夠有效止血。

如果只是干燥、沒有皸裂出血，建議用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上，可以有效軟化唇部，讓嘴唇充分吸收水分后再涂抹潤(rùn)唇膏，鎖住水分。

選唇膏避開含這些成分的

預(yù)防唇部問題，平日里要避免舔嘴或咬嘴唇，這樣做雖然暫時(shí)能使嘴巴濕潤(rùn)，卻會(huì)將唇本身的水分蒸發(fā)掉，加劇干燥。出現(xiàn)蛻皮時(shí)，不要用手去撕，否則會(huì)加重炎癥。

在選擇潤(rùn)唇膏時(shí)，一定要仔細(xì)看成分表，有的產(chǎn)品含有化學(xué)成分，會(huì)刺激唇部;要選擇刺激小、滋潤(rùn)效果好、成分可靠的潤(rùn)唇產(chǎn)品。

謹(jǐn)慎購(gòu)買——

水楊酸、苯酚

含有水楊酸、苯酚等去角質(zhì)成分的唇膏要謹(jǐn)慎購(gòu)買和使用。水楊酸的作用主要是軟化角質(zhì)層，然后剝離它，迅速地讓嘴唇上的死皮離開。我們嘴唇上的皮膚特別薄，它的厚度只有附近皮膚的三分之一左右。經(jīng)常使用含有水楊酸的唇膏，會(huì)讓嘴唇變得越來越薄，也就更容易干裂。

礦油、礦蠟或微晶蠟

這些成分的封閉性特別好，就像在嘴上裹了一層保鮮膜。當(dāng)它們裹住你的嘴唇后，嘴唇會(huì)覺得自己已經(jīng)非常濕了，就會(huì)偷懶。時(shí)間久了產(chǎn)生依賴，會(huì)讓嘴唇自身的保濕能力下降。

樟腦或薄荷醇

這些成分會(huì)讓嘴巴涼涼的。樟腦是有一定毒性的，涂抹在嘴巴上要不得;而薄荷醇，會(huì)加速水分的蒸發(fā)。

推薦成分——

保濕+修護(hù)皮膚屏障選含有這些成分：透明質(zhì)酸鈉、神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?

鎖水選含有這些成分：蓖麻油、霍霍巴油、凡士林。

嘴唇嚴(yán)重干裂推薦成分：嘴唇干裂特別嚴(yán)重，甚至干到起皮，選用的潤(rùn)唇膏中最好含有尿囊素、甘草酸、維生素E等能抗炎、鎮(zhèn)靜、修護(hù)唇部皮膚的特殊成分。