圖為陳建開舞動30米中國龍。 （記者 羅韜 攝）

湘潭日報社全媒體記者 陳旭東

舞中國龍是我國獨具特色的民間娛樂活動，目前已經(jīng)發(fā)展成為一項集健身、陶冶情操等多功能于一體的健康體育運動。在湘潭舞中國龍的圈子里，只要一提起舞龍 ，大家都會不約而同提到陳建開。

今年69歲的陳建開，能輕松舞動一條30米長的中國龍，并玩出不同的花樣。

4月15日，我們在雨湖區(qū)一居民區(qū)草坪見到了正在舞中國龍健身的陳建開。老人雙手揮動著一根12米長的釣魚竿，魚竿一頭連著一條30米長的“巨龍”，“巨龍”隨著老人的舞動，時而瀟灑飄拂，悠閑似行云流水，時而上下翻騰旋轉(zhuǎn)，如疾風(fēng)狂浪，給人以變化莫測之感?！懊妄堖^江”“跳躍龍門”“玉龍翻身”“金龍盤柱”“游龍鉆洞”“蛟龍戲水”“雙龍戲珠”“龍鳳呈祥”……幾分鐘的時間內(nèi)，陳建開就舞出了近20多種花樣，嫻熟的動作不時博得圍觀市民的陣陣喝彩。玩完一整套動作后，已滿頭大汗的陳建開收住了“巨龍”?！巴孢@樣的超長中國龍需要很強的爆發(fā)力和技巧，同時身體要有很好的平衡感，力量不夠無法讓整個龍在空中飛舞，而用力過猛的話，魚竿則容易斷裂，舞動時如果稍有不慎，龍身很容易纏繞在一起，或龍身接觸到地面，造成舞龍失敗?！标惤ㄩ_說。

陳建開退休后，一直堅持每天徒步1小時以上，長期的鍛煉讓陳建開有充沛的體力。幾年前，陳建開患上了肩周炎，醫(yī)生建議他多加強上肢運動。在好友的推薦下，陳建開開始學(xué)習(xí)練習(xí)玩柔力球、抖空竹、舞中國龍。最初，陳建開舞的中國龍只有8米。他說，舞動中國龍需要雙臂大幅度擺動，同時依靠雙臂、腕部快速的抖動、揮舞、旋繞，使中國龍在空中騰舞翻飛，這樣的運動對他治療肩周炎效果很好。練習(xí)一段時間后，陳建開的肩周炎癥狀明顯減輕了不少。后來，他嘗試挑戰(zhàn)新的難度，舞中國龍的長度從12米、20米增加到目前的30米。

如今，陳建開不但讓30米長的中國龍飛了起來，還自創(chuàng)了一套有20多個花樣的舞龍?zhí)茁??！?舞中國龍不僅具有較高的藝術(shù)欣賞價值，還能鍛煉人的體魄和意志，現(xiàn)在，我只要有空就會帶著我的30米中國龍和‘龍友’一起在公園、廣場表演，我很希望有更多市民能參與這項娛樂和健身完美結(jié)合的運動?！标惤ㄩ_說道。