程金發(fā)在練習打花棍。 （記者 羅韜 攝）

湘潭日報社全媒體記者 陳旭東

“左右逢源”“龍盤玉柱”“風擺荷葉”……4月11日早上，雨湖區(qū)白石公園廣場上，一位老人手持兩根30厘米長的竹棒，將一根兩頭掛著彩色毛線球的棍子挑起，忽左忽右，上下翻飛，一口氣打出20余種花樣。

老人名叫程金發(fā)，今年83歲，他玩的這個叫打花棍。那根兩頭掛著彩色毛線球的器械叫花棍，長60厘米，直徑約6毫米，外面包裹著一層黑色的橡膠。打花棍，就兩手各持一根手桿，將花棍在空中撥來打去，演繹各種各樣的玩法。程金發(fā)說，打花棍源自北京，也叫老北京打花棍，它不僅是我國民間雜技傳統(tǒng)表演項目，還是集趣味性、活動性、技巧性于一體的民間傳統(tǒng)健身運動，這些年越來越被老年健身愛好者所喜歡。

程金發(fā)退休后，迷上了在電腦下棋，經(jīng)常一天在電腦前坐十來個小時。由于缺少運動，幾年后他的身體就出現(xiàn)了一些毛病。2015年，他女兒給他買來了趣味性強的空竹，讓他離開電腦出去運動。之后，程金發(fā)帶著空竹到和平公園和其他“竹友”一起抖空竹。后來，他們接觸了打花棍，又一起自制花棍玩耍。程金發(fā)去網(wǎng)上找視頻跟著學，幾年下來，能輕輕松松玩出數(shù)十個花樣。

“打花棍是一種手、眼、腿、腦都要用的運動，整體運動強度不大，對于老年人來說是一種非常好的鍛煉方式，打花棍的花樣很多，你怎么學都學不完，特別讓人有探索的欲望，每學會一個新花樣還特別有成就感?！闭f完，程金發(fā)一招一式地演練起來?！褒埍P玉柱”“旱地拔蔥”“兵分兩路”“風擺荷葉”“出水芙蓉”、“金雞獨立”“龍飛鳳舞”……“有的動作難度大，就比如這個‘龍飛鳳舞’動作，先要將花棍旋轉(zhuǎn)起來，再向空中拋起2米高，接住后再次旋轉(zhuǎn)拋起，同時做出轉(zhuǎn)身動作，為了練好這個動作，我練習了一年時間?！背探鸢l(fā)說，經(jīng)常打花棍能讓人左右腦都得到訓練，提高協(xié)調(diào)能力和平衡能力，讓人頭腦反應(yīng)變得靈敏。

堅持多年打花棍，程金發(fā)現(xiàn)在的血糖等指標都已經(jīng)正常，心態(tài)也變得年輕了。程金發(fā)說，今后，他還要繼續(xù)將花棍打下去，也希望能有更多人參與進來，一起享受打花棍給人帶來的快樂和健康。