湘潭日?qǐng)?bào)社全媒體記者 陳錦
每天,清晨6點(diǎn)起床,7點(diǎn)騎上自行車出門鍛煉,有時(shí)騎車到昭山爬山觀景,一天騎行三四十公里——這不是件輕松的事。然而,這對(duì)于63歲的黃祥來說,還有很大的進(jìn)步空間。
收拾好行囊、騎行去遠(yuǎn)方……近年,騎行運(yùn)動(dòng)越來越受民眾歡迎,也吸引了老年人加入,不少老年人選擇騎自行車作為了自己日常的鍛煉方式。3月19日上午,我們?cè)谙嫣督?jīng)開區(qū)九華湖公園見到了剛從大王山騎行回來的黃祥。他盡管渾身被汗水打濕,但吐息依然勻稱,臉上洋溢著運(yùn)動(dòng)過后的舒暢和快樂。
一旁熟悉他的朋友說,他的身體和筋骨很讓人羨慕:“這體力和一身的腱子肉,看上去比一般的年輕人都要強(qiáng),一點(diǎn)都不像60多歲的人?!泵鎸?duì)稱贊,爽朗的老人也是“毫不客氣”地點(diǎn)頭表示同意。
黃祥從小在農(nóng)村長(zhǎng)大,干農(nóng)活,做家務(wù),長(zhǎng)年累月的體力勞動(dòng),使他練就了一副硬朗的好身板。“我25歲參加工作后,單位離家少說有20里,那時(shí)候交通也沒這么發(fā)達(dá),家里人就給我買了一輛二手的自行車舊單車。”黃祥說,“一騎就是十幾年,車都讓我騎壞了,這也給我打下了長(zhǎng)途騎行的基礎(chǔ)?!?/p>
“現(xiàn)在生活條件好了,出門就是汽車、電瓶車。其實(shí),騎自行車是很健康的出行方式,低碳又環(huán)保,使用成本還低?!秉S祥告訴我們,他原來也購置了一輛小汽車上下班,沒了騎車的鍛煉,頻繁的加班工作,腰疼、腿疼是常有的毛病?!拔乙仓朗侨狈﹀憻拰?dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài),所以退休后我就趕緊買了一輛新的山地車,感覺自己一下又回到年輕富有朝氣的時(shí)候?!秉S祥拍了拍自己粗壯結(jié)實(shí)的大腿,自豪地說,“現(xiàn)在的我跟退休前幾年簡(jiǎn)直是判若兩人!”
現(xiàn)在,騎行已經(jīng)成為了黃祥生活中不可或缺的一部分,只要不遇上極端惡劣天氣,老人都會(huì)騎上自己的愛車準(zhǔn)時(shí)從家里出發(fā),穿行在蓮城的大街小巷,看看風(fēng)景,感受城市建設(shè)的熱潮。在這項(xiàng)老少皆宜運(yùn)動(dòng)中,黃祥不僅收獲了健康和快樂,也結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友,小到十幾歲,大到五十多歲。
“沒有好的身體,什么都干不了,健康的生活方式很重要,加強(qiáng)鍛煉才能有一個(gè)好身體?!秉S祥告訴我們,和年輕人追求刺激不同,自己更在意的是騎行路上的時(shí)光,希望有朝一日可以騎自行車游歷湖湘大地。
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