乳腺健康是女性身心健康的一部分。世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示，2020年全球乳腺癌新發(fā)病例高達(dá)226萬(wàn)例。如何呵護(hù)乳腺健康?中日友好醫(yī)院普外科乳甲外科主任楊猛提醒，早期乳腺癌是可以被治愈的，呵護(hù)乳腺健康，要從早期篩查開(kāi)始。

楊猛表示，女性從少女期的乳腺發(fā)育、青春期的纖維瘤、哺乳期的乳腺炎、成年期的乳腺增生到更年期的乳腺結(jié)節(jié)以及乳腺腫瘤，乳腺問(wèn)題貫穿女性人生的各個(gè)時(shí)期。因此，呵護(hù)乳腺健康十分必要。

“乳房疼痛是女性乳腺最常見(jiàn)的癥狀之一，一般是由乳腺增生引起的，它不會(huì)對(duì)女性構(gòu)成嚴(yán)重的健康危害，發(fā)生率在50%至70%。”楊猛介紹，這是一個(gè)生理性變化，只要適當(dāng)緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，大部分乳房疼痛問(wèn)題都可以得到緩解。

女性如何在家里進(jìn)行乳腺自檢?楊猛建議，首先要觀察乳腺有沒(méi)有發(fā)生皮膚變化，如破損、皮膚凹陷、乳頭溢血、乳頭移位或乳腺異常增大等。其次要觸診，即觸摸有無(wú)異常腫物。若是無(wú)痛性的、質(zhì)地較硬的、邊界不清楚的腫物，警惕是否有腫瘤的可能性，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。女性可每月進(jìn)行一次乳腺自檢。

此外，針對(duì)乳腺篩查的頻率，楊猛建議，20歲至39歲沒(méi)有危險(xiǎn)因素的人群不用進(jìn)行篩查;40歲至45歲人群可每年進(jìn)行一次B超篩查和鉬靶篩查;46歲至69歲人群可每一到兩年進(jìn)行B超篩查和鉬靶篩查;70歲以上人群可兩年篩查一次。對(duì)于有高危因素的人群，不到40歲即需篩查。

“雖然乳腺疾病發(fā)病率較高，尤其是近年來(lái)乳腺癌出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，但隨著新技術(shù)、新藥品的出現(xiàn)，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，大多數(shù)能治好。目前，早期乳腺癌治愈率達(dá)90%以上。”楊猛表示，預(yù)防乳腺癌要加強(qiáng)體育鍛煉、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)、作息飲食規(guī)律，建議女性首次分娩不超過(guò)35歲。