今天(10日)是世界精神衛(wèi)生日，活動主題是“青春之心靈青春之少年”。心理健康是健康的重要組成部分。心理健康對兒童青少年有著至關(guān)重要的意義。10月10日，健康中國微信公眾號發(fā)文科普，關(guān)愛兒童青少年心理健康，我們能做點什么?一起來了解。

青少年可能出現(xiàn)哪些心理問題

1、學(xué)習(xí)問題：常見的有學(xué)習(xí)困難、被動學(xué)習(xí)、喪失學(xué)習(xí)興趣、厭學(xué)、逃學(xué)等。隨著課業(yè)內(nèi)容及難度的增加，有些青少年容易產(chǎn)生畏難心理，甚至厭學(xué)等問題。有些青少年甚至認(rèn)為自己前途渺茫。

2、網(wǎng)癮：現(xiàn)今社會，互聯(lián)網(wǎng)對青少年的影響超乎想象。有些青少年長時間、習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲中，對虛擬世界產(chǎn)生強烈的依賴，意志力又比較薄弱，以至于達(dá)到了癡迷的程度，出現(xiàn)難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

3、情緒問題：青春期的青少年正值叛逆期，容易出現(xiàn)情緒問題，例如情緒低落、煩躁、易激惹、有敵意等。在門診，青少年焦慮、抑郁最常見。

4、人際關(guān)系問題：青春期階段，青少年和父母的關(guān)系發(fā)生了改變，青少年開始建立與家庭分離的自我認(rèn)同，他們開始尋求更多的獨立性。而處于青春期的青少年內(nèi)心有不安全性，一方面，他們要求獨立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系;另一方面，他們又缺乏自信、害怕挫折，總是擔(dān)心自己的缺點和短處不被人接納，甚至讓人生厭。與此同時，與父母的代溝、被同學(xué)冷落忽視、與老師關(guān)系不好等也讓他們頭疼不已。

5、性心理與早戀：心理學(xué)研究表明，青少年進入青春期后，隨著性生理的變化，性心理也在發(fā)生著復(fù)雜的變化。這些變化給青少年帶來了苦惱。特別是有些青少年受社會上某些不良影響的侵襲，很容易受到不良性意識的誘惑。他們開始注意異性、親近異性，進而出現(xiàn)早戀等一系列問題。

怎樣幫助青少年解決心理問題

一是學(xué)會傾聽，真誠溝通不要一味否定、批評青少年的外在行為表現(xiàn)，要與青少年真誠溝通，分析其行為表現(xiàn)存在的內(nèi)在心理需求和困惑。當(dāng)他們需要你的時候，你的幫助是他們能否做出正確決定的關(guān)鍵。當(dāng)你和青少年說話的時候，要全神貫注，不能心不在焉，更不能看手機。

二是協(xié)助青少年進行自我調(diào)節(jié)用微笑與鼓勵來減輕青少年可能面臨的學(xué)業(yè)和人際關(guān)系壓力。鼓勵青少年參加藝術(shù)和運動類活動，進行情緒行為調(diào)節(jié)。

三是不回避重大問題和沖突要始終和青少年保持尊重和開放的態(tài)度去溝通，真正做到平起平坐，“平視”他們，而非低頭“俯視”他們。

當(dāng)孩子與家長共同調(diào)整后，上述問題若仍無改善，請務(wù)必到醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)與幫助。

青少年心理健康的7大表現(xiàn)：

1、智力正常

2、心理年齡符合實際年齡

3、情緒穩(wěn)定

4、人格特征逐漸健全

5、自控力較好

6、人際關(guān)系處理得當(dāng)

7、挫折承受力、抗壓能力好