夏季雨水來(lái)襲，道路積水時(shí)有發(fā)生，拖鞋、涼鞋、卷褲腳也是蹚水的“標(biāo)配”。這種看似很常見(jiàn)的蹚水行為，其實(shí)暗藏了很多安全隱患，因?yàn)榈缆贩e水中混雜了地面和地下管網(wǎng)中的各種污物，有大量致病細(xì)菌、病毒、真菌等，如果雙腳皮膚有破潰，細(xì)菌從小的皮膚傷口進(jìn)入皮下淋巴管，很容易導(dǎo)致感染丹毒、腳癬等疾病。所以蹚水一定要注意，切莫惹“毒”上身。

為防觸電最好不要趟水

雷雨天氣出行，不要與路燈桿、信號(hào)燈桿、空調(diào)室外機(jī)、落地廣告牌等金屬部分接觸。不要靠近或在架空線和變壓器下避雨。避雨時(shí)最好將身上金屬物摘下。最好不要趟水，如果必須要趟水通過(guò)的話，一定要隨時(shí)觀察所通過(guò)的路段附近有沒(méi)有電線斷落在積水中。

蹚水后要及時(shí)清洗，外出盡量穿膠鞋

暴雨后地上的積水中有許多細(xì)菌、病菌，長(zhǎng)時(shí)間浸泡在污濁的水中，可能會(huì)患上一些皮膚疾病，比如腳氣(足癬)、浸漬性皮炎、皮膚外傷感染等，建議外出盡量穿上膠鞋。

蹚水后如皮膚有破損，要及時(shí)消毒

蹚水后回家立即用自來(lái)水清洗皮膚。腳部要用清水沖洗、晾干。如有皮膚破損，局部可用碘伏擦拭消毒，并保持皮膚和鞋子干爽。另外，淋雨后盡量不要穿浸水的衣物，注意保持衣物的干燥。如果皮膚原有破口，要用消毒液對(duì)破口消毒，防止感染。

蹚水淋雨后護(hù)好人體三關(guān)卡

腳部：蹚水后熱鹽水泡腳

北京藏醫(yī)院針灸科主任王凡：雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會(huì)趁機(jī)侵入，所以腳是第一道關(guān)卡。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū)，天熱身體的毛孔處于開(kāi)放狀態(tài)，雨水會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。同時(shí)雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會(huì)因此感染，出現(xiàn)腳氣、濕疹等。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅(qū)寒殺菌，之后用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺(jué)寒氣散出來(lái)就可以了。

腰部：艾灸保暖祛雨寒

下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成女性宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、痛經(jīng)等，男性腰部受寒腎氣受損，會(huì)感覺(jué)疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條干毛巾?；丶液螅环磷鲎霭?，能行氣活血、祛濕驅(qū)寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點(diǎn)燃后放入艾灸盒內(nèi)固定在腰部，很方便。

頸部：濕氣入侵重災(zāi)區(qū)

頸部本來(lái)就是受涼重災(zāi)區(qū)，吹空調(diào)，沖冷水澡誘發(fā)頸椎病、睡不踏實(shí)翻來(lái)覆去導(dǎo)致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無(wú)疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動(dòng)脈、呼吸道、食道等，哪個(gè)受涼都會(huì)讓人出現(xiàn)不適，因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風(fēng)吹吹脖子后的風(fēng)府穴(位于后頸部頸頂窩處)，此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。