“一周3小時最嚴防沉迷”措施出臺后，不少家長松了一口氣。8月30日，國家新聞出版署下發(fā)《關于進一步嚴格管理切實防止未成年人沉迷網絡游戲的通知》，通知要求，嚴格限制向未成年人提供網絡游戲服務的時間，所有網絡游戲企業(yè)僅可在周五、周六、周日和法定節(jié)假日每日20時至21時向未成年人提供1小時服務。

對此新規(guī)，也有不少家長在高興之余提出了自己的擔心：如果孩子一時間接受不了，家長咋幫孩子脫離網癮?9月2日，記者聯(lián)系共青團鄭州市委12355青少年服務中心專家(以下簡稱專家)進行分析，并針對兩類情況給出專業(yè)建議!

游戲廠商紛紛發(fā)文支持

堪稱史上最嚴“防止未成年人沉迷網游”措施出臺后，多家游戲公司也紛紛火速回應，多家游戲廠商紛紛發(fā)文表示支持。各大網游相繼升級防沉迷系統(tǒng)，多項電競聯(lián)賽推遲比賽，排查參賽選手年齡。

游戲為何那么吸引孩子?青少年服務專家表示，從心理學的角度來分析，游戲過程可以補償現(xiàn)實生活中不能滿足的愿望，發(fā)泄在現(xiàn)實中不被接受的危險沖動，逃避現(xiàn)實的強制和約束，容易讓人上癮。

在虛擬的游戲世界里，無論成功還是失敗，游戲系統(tǒng)都會及時發(fā)出獎勵或鼓勵。孩子在面對壓力與挫折的時候，不能有效排解，如果現(xiàn)實中讓孩子無處安心，此時，游戲就會吸引孩子。

“從一開始的沉迷手機游戲到現(xiàn)在的一周只能玩三個小時，這個跨度對于孩子來說是很大的，他們必然會出現(xiàn)情緒上的波動，家長這個時候切忌打罵孩子，游戲可能已經成為孩子的精神支柱，家長所要做的，就是幫助孩子建立一個游戲之外的新的精神支柱。”

以案例分析，專家為家長列出解決方案

專家告訴記者，其實早在國家新聞出版署印發(fā)通知之前，就有很多家長咨詢學生沉迷游戲的問題。

小鵬(化名)16歲，是省重點中學的一名學生。他在升入高一后感覺學校里人才濟濟，自己變得很不起眼，落差感巨大。因為不能主動融入新環(huán)境，在勉強堅持一個月后請假回家不愿去學校，每天把自己關在屋里打游戲。

“這是典型的適應性問題導致的網絡游戲沉迷，孩子只是逃避現(xiàn)實中對新的學習生活環(huán)境難以適應，并在游戲中獲得部分成就感。”專家說。之后從認知行為治療的角度幫小鵬進行認知調整，使其意識到適應新環(huán)境需要過程，鼓勵其探索適合自己的學習方法，同時在行為層面給予其適應同學和老師的方法指導。隨后，小鵬重新回到學校，經過2個月的努力，找到了適合自己的節(jié)奏，完全適應了高中生活。

今年初，一位14歲女生的母親也曾來12355青少年服務中心咨詢孩子網絡沉迷問題。她的孩子在七年級、八年級時成績名列前茅，從2020年疫情期間開始玩手機、刷視頻、看網絡小說。在暑假期間用手機更多，有時玩到凌晨4點。當家長勸告時，孩子就發(fā)火，甚至對母親動手。為讓孩子戒掉網癮，他們還曾跟孩子說“如果不能斷掉手機，就退學”。

專家說，遇到這種情況時，家長首先要辨別孩子在家玩手機的內容有無明確的指向性，其實刷視頻、看小說多半只是無聊時的消遣，而非沉迷。“未成年人自制力不足，家長可以跟孩子溝通雙方都可以接受的使用手機的時間限制，同時幫助孩子轉移閑暇時間的注意力。因與孩子溝通關于手機問題產生沖突時，也可以考慮專業(yè)第三方介入。”

記者在采訪時了解到，現(xiàn)在有很多孩子覺得父母對自己好是因為成績好，并不是因為愛自己，所以就出現(xiàn)了“叛逆”“焦慮”等情緒。“其實部分孩子沉迷游戲是因為經常得不到父母的關心，讓他們不得不去網絡世界找到安全感。這時家長應感情投入地傾聽孩子的回答。告訴孩子自己很關心他，很在意他。”專家最后提醒家長在幫孩子脫離網癮的過程中，自己也要以身作則，“如果家長整天手機不離手，無論吃飯還是睡覺都在玩手機，卻聲嘶力竭地要求孩子遠離手機，那么效果可想而知。”