因為能幫助練習(xí)中考體育的引體向上項目，一種家用單杠開始在學(xué)生群體中流行起來。這種吸在墻上的單杠不用打孔，不占地方，不用出門就能練，儼然成了新一代的“健身神器”。但在各種看似優(yōu)點之下，專家提示，家用單杠的安全性很難保證，最好不要使用。

體驗

剛練兩個月 單杠就掉下來了

“媽媽，給我買一個在家用的單杠吧，我們同學(xué)都拿這個練!”聽到兒子小宇這么要求，宇媽趕快上網(wǎng)購買了一款銷量較高的“免打孔”家用單杠?？韶泟偹偷郊遥畎值囊环拝s讓娘倆大為驚訝：“我之前用這個摔過，沒跟你們倆說嗎?”

事情還要從一年多前說起，當(dāng)時宇爸正在外地出差，為了鍛煉方便，他從網(wǎng)上買了一個家用單杠，裝在了宿舍里。這個單杠和宇媽后來買的款式基本相同，本質(zhì)是一個伸縮桿，通過手擰可以讓桿子變長，“吸”在兩面墻壁或門框之間，靠著兩端的摩擦力維持桿子不掉，整個安裝過程無需往墻里打孔。

宇爸把桿子安裝好后，每天都要用它練習(xí)引體向上。剛開始還沒出什么問題，可就在兩個月后的一天，他在做向上拉的動作時，單杠突然脫落，人也摔在了地上。好在桿子安裝的位置不高，宇爸摔得并不是很嚴(yán)重，但這次經(jīng)歷還是讓他心有余悸。

為了怕家人擔(dān)心，宇爸出差結(jié)束后沒把單杠帶回來，也沒和家里人說起他摔下來的事。沒想到，現(xiàn)在居然看到宇媽給孩子也買了一個同款單杠，宇爸這才把自己遭遇危險的經(jīng)歷說了出來。

事實上，這種單杠并非國內(nèi)首先發(fā)明。多年前，國外就出現(xiàn)了一種名叫“門框單杠”的產(chǎn)品，主打賣點就是“價格便宜、好安裝、免打孔”。隨后，這類產(chǎn)品被國內(nèi)廠家大量仿制。因為中考體育測試的其中一項是引體向上，這種家用單杠尤其受到初中孩子的追捧。但在使用過程中，因為單杠脫落而導(dǎo)致使用者摔下的情況并不鮮見，甚至有人因為腰背著地而受傷嚴(yán)重。

隱患

危險因素多 專家建議不要用

全民健身專家趙之心表示，這種免打孔家用單杠剛引進國內(nèi)時，因為有些廠家做工粗糙，把桿子固定在墻上都很難做到，一開始并沒有流行起來。可隨著產(chǎn)品工藝的提升，現(xiàn)在安裝完單杠后，起碼“看起來”要牢固了不少，所以買的人越來越多。“但實際上，這種產(chǎn)品還是潛藏著很多危險點，我并不推薦大家使用。”

“首先，這種單杠大部分都是網(wǎng)上賣的，不會有人專門來上門安裝，都是買了之后自己安裝，裝的過程中就容易出現(xiàn)問題。”趙之心表示，如果單杠在安裝時上下傾斜或者前后沒對準(zhǔn)，都會導(dǎo)致單杠的吸力減弱。此外，單杠安裝的位置也有講究，不同材質(zhì)的門框和墻面，所能提供的摩擦力也會不同，有的地方就不適合安裝這種單杠。

即使消費者找對了位置，完全正確地安裝了單杠，也不能保證使用中的安全。因為單杠的兩端會向外持續(xù)壓迫，門框或墻體會因此發(fā)生變形。尤其是受到冷熱變化影響，變形會更加嚴(yán)重。“長時間使用單杠，它的吸力肯定會越來越弱，說不準(zhǔn)哪天就掉下來了。”

另外，如果使用者做引體向上時動作不規(guī)范，也有可能加大風(fēng)險。“有的孩子并不是直上直下地拉，而是前后擺動“悠”上去。這股悠起來的勁是很大的，單杠不一定能承受得住。”此外，家用單杠在安裝時，基本都是順著某一方向旋轉(zhuǎn)可以伸長，順著反方向旋轉(zhuǎn)則是收縮。使用者在練習(xí)時，因為手部與杠子的摩擦，可能會把單杠往收縮的方向轉(zhuǎn)動，導(dǎo)致桿子變短而脫落。

產(chǎn)品

提示不到位 免責(zé)條款倒不少

記者在網(wǎng)購平臺查詢發(fā)現(xiàn)，家用單杠的售價大多在100元左右。有的產(chǎn)品主要宣傳受眾是成年人，還有的產(chǎn)品會打著“增強孩子體質(zhì)，助力兒童長高”的廣告語。在產(chǎn)品詳情頁，商家都會給出安裝說明，有的產(chǎn)品特意提到不能安裝在“空心門、玻璃門、空心瓷磚、帶墻紙墻布以及粉刷的墻體、空心墻體”。還有的產(chǎn)品說明則非常簡略，并未提到哪些位置不能安裝，只是一味地宣傳安裝簡便，“只需30秒”。

此外，產(chǎn)品說明中都會要求使用者確認單杠在安裝時保持水平平衡，至于如何確認，有的產(chǎn)品會配有一個水平儀，通過觀察氣泡來確定是否有傾斜。還有的產(chǎn)品則沒有水平儀，只能靠目測。

對于單杠長時間固定會導(dǎo)致吸力減弱的問題，僅有兩家網(wǎng)店在說明中提道：“使用結(jié)束后，強烈建議拆除，以免長時間擠壓造成墻面受損、防滑墊變形，嚴(yán)重情況下可能會脫落。注意，連續(xù)固定墻面的時間不能超過24小時。”而在另外多家網(wǎng)店，記者均沒有看到有關(guān)單杠不能長時間固定的提示。

但即使安全提示再少，記者發(fā)現(xiàn)，有一項內(nèi)容廠家卻絕不會在說明中遺漏，也就是免責(zé)條款。有的網(wǎng)店寫道：“如未按安全提示正確使用，發(fā)生意外時，本店概不負責(zé)。”還有的則是“禁止老人、年齡過小的小孩使用單杠，若使用不當(dāng)造成的一系列受傷情況本店概不負責(zé)。”

延伸

戶外的單杠能否再多些?

家用單杠有危險，但小宇的引體向上還是得練。宇爸后來買了一個有底座和支架的室內(nèi)單杠讓孩子練習(xí)，這個架子比起家用單杠要結(jié)實一些，但缺點是比較占地方。

之所以一定要買在家就能練的單杠，宇爸坦言，還是因為戶外的單杠太少了。宇爸所在的小區(qū)，健身活動區(qū)里有各種器材，但偏偏沒有單杠。離家最近的一個單杠，要到附近的一個公園里才能找到，而這個單杠也往往會被其他鍛煉人群所占據(jù)。

記者走訪了多個小區(qū)發(fā)現(xiàn)，健身器材區(qū)配備的大多是走步機、轉(zhuǎn)腰機、大轉(zhuǎn)盤這種活動量較小、使用難度較低的器材，能看到單杠的小區(qū)并不多。一家沒有安裝單杠的小區(qū)物業(yè)表示，小區(qū)里的器材是當(dāng)初社區(qū)安裝的，主要考慮的是安全問題，像單杠這樣風(fēng)險較高的器材就沒有安裝。

在北京小區(qū)和公園里見到的健身器材，很多都是澳瑞特健身器材公司負責(zé)售賣和安裝。公司銷售經(jīng)理孫杜秋表示，健身區(qū)里具體安裝什么器材，都是看需求方自己的要求。有的社區(qū)或小區(qū)出于各種考慮，最后沒有要求安裝單杠。

而對于家用單杠，孫杜秋的意見同樣是不推薦使用。“室外的單杠，生產(chǎn)時都會參照國標(biāo)。橫杠的高度、地埋的深度、立柱的壁厚、單杠的承載能力等方面，都是有相應(yīng)要求的。”相比之下，家用單杠目前還欠缺類似的國標(biāo)。此外，每一個室外的健身器材都會有相應(yīng)的保險，如果是因為器材原因?qū)е率褂谜呤艿絺?，廠家是會賠付的。但家用單杠如果在使用中出了問題，如何界定責(zé)任、如何索賠會很麻煩。

家用單杠不安全，戶外單杠又難找，是否有一些其他的訓(xùn)練方式能夠替代引體向上?趙之心表示，因為拉單杠的肌肉用力特點非常獨特，目前沒有什么可以替代的訓(xùn)練辦法?？紤]到有些居民住家附近確實沒有戶外單杠，趙之心建議，如果一定要使用家用單杠，最好是在單杠底部用釘釘子的方式加裝一個防護托，進一步加固，或者是直接使用釘在墻里的單杠。“只靠一個不打孔的單杠，肯定是有危險的。”