原本親子關(guān)系融洽的家庭，在孩子進入青春期后氛圍有了微妙變化，孩子整天把“不想活了”掛在嘴上，經(jīng)常陷入煩躁的狀態(tài)，說話不耐煩，情緒化嚴重。有位家長向揚子晚報·心理聊吧求助，心理學(xué)碩士、一級教師、南京第二十七初級中學(xué)心理老師周南表示，花有重開日，人無再少年。青春期對于每個孩子只有一次，面對青春期的孩子，家長付出的方式需要隨著孩子的變化而改變。

傾訴

孩子進入青春期

情緒化嚴重

老師好，女兒現(xiàn)在初二，我們家一直是放養(yǎng)的模式，同時也很注重陪伴。我們一直很尊重孩子，孩子從小學(xué)習(xí)上也不要我們太操心，生活上也愿意和我們聊聊學(xué)校生活，家庭氛圍一直很好。

現(xiàn)在孩子在一所很好的中學(xué)，最近不知道是青春期叛逆呢，還是怎么了，整天把“不想活了”掛在嘴上，經(jīng)常陷入煩躁的狀態(tài)，回家之后說話常常不耐煩，情緒化嚴重。我和她聊了聊，她說對未來沒有希望，又覺得學(xué)業(yè)重，感覺沒意思。

我覺得孩子目前是進入了一個比較重要的時段，作為家長，不知道是袖手旁觀靜待花開，還是做些什么成為她的心理支撐。家里氣氛時常緊張，希望老師能指點一下。

解析

提高陪伴的有效性，傾聽并接納孩子的各種情緒

感謝提出問題的家長能夠覺察并理解自己的情緒和焦慮的處境，并且及時反思。畢竟也是第一次為人父母。孩子的成長過程中，每一步都可能面對著各種挑戰(zhàn)還有挫折。我們不可能直接預(yù)見孩子的未來，那，我們的焦慮根源又在何處?后悔于過去的不圓滿?焦慮于未來的未知?還是出現(xiàn)異常狀態(tài)的現(xiàn)在?新舊事物的更替往往會帶來磨合期。當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子在變化，而原來的相處模式或教育模式不能夠恰當(dāng)應(yīng)對的時候，家長的焦慮也就產(chǎn)生了。

給孩子的一切，都可以看成一個個的禮盒，有的盒子里有鼓勵、有懲罰，也有的盒子里有焦慮，有祝福，有尊重，有控制……千差萬別的盒子都是父母帶給孩子的。想想自己給了孩子什么?

首先，我們要了解，孩子進入青春期確實在心理和生理上產(chǎn)生了巨大的變化。甚至這些變化會改變正常的觀念和固有的邏輯關(guān)系，產(chǎn)生怪圈，也就是所謂的顛倒黑白。比如“我感覺我就是一個廢物，所以我一定會把事情搞砸，學(xué)習(xí)也是一樣。”家長的觀察是“整天把“不想活了”掛在嘴上，經(jīng)常陷入煩躁的狀態(tài)，回家之后說話常常不耐煩，情緒化嚴重。”能夠清晰感受到的是行為和情緒，模糊的是孩子產(chǎn)生這樣情緒和行為的事件，以及對待這些事件態(tài)度上的改變。因為任何情境中的一段消極細節(jié)，都可能被孩子不斷放大和強化，甚至把整個世界都看成消極的了。最后孩子罪責(zé)自己，把錯誤歸結(jié)到自己身上，產(chǎn)生內(nèi)疚緊張的感覺。

文中的家長和孩子溝通后，其表述的也是孩子的“對未來的沒有希望，學(xué)業(yè)重、感覺沒意思”等，有些模糊，對未來的什么沒有希望?考試，事業(yè)，還是感情，人際?學(xué)業(yè)重具體是哪門學(xué)科?是學(xué)習(xí)困難比不上別人，還是考試焦慮?這是孩子被情緒所左右了，一直在欺騙自己誤入歧途。家長說，很注意對孩子的陪伴和溝通，氣氛一直很好。這一點確實非常有必要。因為這樣孩子才可以暢通無阻地表達和溝通，但如何提高溝通的有效性也是門學(xué)問。不然也可能只是互相之間的“吐槽大會”或者是“情緒宣泄”等。有互相賦能的環(huán)境但也要提高賦能的有效性。

其次，注重陪伴的質(zhì)量和有效性。如果孩子有了負性情緒，陪伴是必須的。但此時看看他是否需要陪伴，如果他覺得此時家長對他的陪伴只是對他提要求、給建議，提供各種方法去面對要解決的問題。那么此時，他可能就抗拒這種“陪伴”了。

在做好了充分傾聽的準備并接納孩子的各種情緒之后，咱們陪伴孩子先和自己的情緒相處一會，感受一下它的存在。然后，大概的理一理孩子情緒背后的原因，給它們大致的分分類：是因為環(huán)境適應(yīng)問題還是壓力警覺造成的;是人際關(guān)系的處理，還是學(xué)業(yè)問題或者生涯規(guī)劃造成的?也有可能是復(fù)合型的問題。每一種問題的產(chǎn)生都可能是孩子們對該問題理解上的稚嫩或者經(jīng)驗的欠缺。信念上出現(xiàn)了問題自然會有情緒上的問題。

舉個例子，問題中家長提到孩子在一所很好的中學(xué)，孩子周圍的學(xué)生都很優(yōu)秀，如果要想表現(xiàn)突出，自然可能會產(chǎn)生很大的壓力。表面看上去是學(xué)習(xí)壓力，或者是能力上的壓力。但其實根源不在學(xué)習(xí)本身，因為孩子之前的學(xué)習(xí)是不用家長太操心的。其壓力的根源在于孩子在作比較，家長或者老師也在有意無意地作著比較……其實不管別人有多優(yōu)秀，都不影響孩子成為最好的自己。雖然可能不夠優(yōu)秀，但是當(dāng)他們能接受這種“不夠優(yōu)秀”而不會讓它成為影響自己心理的絆腳石，自信努力前行的時候，就是一種心理健康的狀態(tài)。

那么，遇到青春期的孩子，我們家長朋友是袖手旁觀靜待花開，還是做些什么成為孩子們的心理支撐呢?俗話說，我們能感受到的歲月靜好，一定是有人在負重前行。所以我的觀點是：默默耕耘后靜待花開。

靜待花開不是袖手旁觀不作為而任其無序發(fā)展;也不是拔苗助長，控制孩子的方向。靜待花開是一定要給孩子以高效的陪伴和引導(dǎo)，因為此時的孩子是迷茫的，方向感的缺失來源于對自己的認識不夠成熟以及對各種事物和挑戰(zhàn)的陌生。但引導(dǎo)不是指導(dǎo)和控制，因為孩子的路畢竟還是要自己走的。比如當(dāng)孩子遇到困難，想退縮，那就引導(dǎo)孩子退幾步，但過后一定還是要鼓勵孩子一口氣往前再沖一下;當(dāng)孩子難過的時候，可以哭，然后引導(dǎo)孩子擦干眼淚繼續(xù)加油;如果孩子感覺到壓力太大，不想動，那就讓他休息一會，休息的時候引導(dǎo)他想想自己困在哪里，然后繼續(xù)前行;當(dāng)孩子被批評的時候，往往會產(chǎn)生低自尊，自我否定，此時，引導(dǎo)孩子別把自己看扁，而是學(xué)習(xí)如何把問題看扁，提升他們的價值感;當(dāng)孩子贏得了鮮花和榮譽，要感謝大家的欣賞，因為有些孩子被稱贊的時候，會不斷對自己的優(yōu)點和情緒潑冷水，不斷對別人的贊美和肯定產(chǎn)生質(zhì)疑這種否定正面的思考現(xiàn)象，所以開心的情緒可以有，但開心過后需要引導(dǎo)他們“你還是原來的你，獨一無二”;當(dāng)孩子面對自己的“失敗”，也要引導(dǎo)他們感謝自己的努力，哪怕只努力了一點點。這樣或許會讓他們繼續(xù)努力。

花有重開日，人無再少年。青春期對于每個孩子只有一次，面對青春期的孩子，家長付出的方式或許需要隨著孩子的變化而改變。沒有耕耘，定不會有收獲，但巧妙的耕耘則會帶來更大的收獲。