許多女性總是追求勻稱、苗條的身材，而過胖或過瘦的女性則急切地尋求改變。但過胖或國壽的人想要改善，可不是簡單地吃得少或多吃點(diǎn)就行了，想要保持一個健康的體型，與多種維生素有很大的關(guān)聯(lián)。

胖瘦與維生素的關(guān)系

①過胖時

肥胖的主要原因是攝入過多的卡路里，消耗大于消耗，身體無法代謝，導(dǎo)致脂肪堆積過多，造成了身體肥胖。維生素的主要功能是參與人體的新陳代謝，尤其是其中的維生素B12能夠促進(jìn)代謝速率，促進(jìn)脂肪、糖類等物質(zhì)的代謝。此外，肥胖人群體內(nèi)還存在各種營養(yǎng)素（維生素和礦物質(zhì)）失調(diào)的情況，這又會進(jìn)一步導(dǎo)致代謝失衡。所以肥胖的人在減肥的時候一定要注意補(bǔ)充維生素。

②過瘦時

過瘦的人和過胖的人正好相反，他們的身體對熱量的消耗要比攝入的多，這類人的飲食習(xí)慣不佳，對食物不感興趣，或者身體消化能力不強(qiáng)，營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入身體后還沒來得及吸收，就會被代謝排出體外。而多種維生素，如維生素B12可以幫助人體把葡萄糖轉(zhuǎn)化成熱量，為瘦人提供更多的活動能量，均衡消耗的熱量；維生素B6則參與蛋白質(zhì)的合成和分解，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)人體各組織器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助人體更好地吸收利用營養(yǎng)物質(zhì)。所以過瘦的人想要擁有健康的體型，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還要多補(bǔ)充一些維生素，這樣可以幫助身體吸收更多的營養(yǎng)和熱量。

總結(jié)：由此可見，過胖或者過瘦的人，想要改善體型，多種維生素是需要充分?jǐn)z入的。

如何補(bǔ)充維生素

我們可以先從日常飲食入手，因為人體主要通過吃各種食物來獲得營養(yǎng)，只要每天合理搭配食物，控制食物的攝入量，就能夠補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)元素，調(diào)節(jié)身體的新陳代謝。

除了日常飲食之外，我們還可以通過食用多種維生素片（多維片），更方便有效地補(bǔ)充營養(yǎng)。選擇適合自己的營養(yǎng)品也是非常重要的，這里推薦湯臣倍健多維片，它富含人體所需的十幾種維生素和礦物質(zhì)，能夠為人體補(bǔ)充更多元化的營養(yǎng)素。

同時，這個系列的產(chǎn)品還針對不同性別人群的營養(yǎng)需求，推出了男士多維、女士多維、銀色多維等系列產(chǎn)品。男士多維為男性強(qiáng)化補(bǔ)充維生素B、維生素C、鋅、硒；女士多維則側(cè)重于補(bǔ)充維生素 E、鐵、葉酸、等營養(yǎng)元素，方便不同的人群根據(jù)自身所需選擇適合的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

想要擁有健康的身材，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，然后再根據(jù)自己的體質(zhì)和需求，配合多種維生素片，來補(bǔ)充營養(yǎng)會更有幫助。

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