常態(tài)化疫情防控下，普通公民如何做好個人防護?今(30)日，在重慶市新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上，重慶市疾控中心消毒與媒介生物控制所副所長、主任技師劉南給出了建議。

“通過前一階段的疫情防控，公眾的自我防護意識有了明顯的提高，也養(yǎng)成了較好的行為習慣。”劉南說，但隨著疫情的平穩(wěn)，部分人的防范又開始松懈了，建議大家把良好的個人衛(wèi)生和防范行為變成一種日常習慣，甚至是一種文明風尚。戴口罩、保持手部衛(wèi)生、少聚集、多通風等防范新冠肺炎的行為要繼續(xù)保持，重慶市法定傳染病分析數(shù)據(jù)顯示，截至6月29日，全市呼吸道傳染病發(fā)病率較去年同期明顯下降，這就充分說明這些行為不但對預防新冠有效，對預防流感、禽流感等呼吸道傳染病同樣有效。

在做好個人防護措施上，劉南給出了三點建議：

首先，要強調正確選擇和佩戴口罩。一般人群選擇一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩即可，戴口罩注意口、鼻都要覆蓋。在室外空曠、通風良好、保持社交安全距離情況下，以及私人空間內如家里、私家車里等不需要戴口罩外，以下情況均需要佩戴口罩：

一是因工作需要與公眾頻繁近距離交流和接觸的人員，如公共場所服務人員、社區(qū)工作人員、交警等，要堅持佩戴口罩。

二是人員流動大且密集的室內環(huán)境要佩戴口罩，如醫(yī)院、農貿市場、商場超市、影劇院、公共地下室等。

三是有發(fā)熱、咳嗽等癥狀人員要盡量避免前往公共場所，必須前往時一定要佩戴口罩。

四是建議大家養(yǎng)成外出隨身攜帶口罩的良好習慣，在封閉或通風不良、人員密集場所、與他人近距離接觸時或乘坐廂式電梯、公共交通工具時及時佩戴口罩。

其次，保持手衛(wèi)生也非常重要。這是減少接觸傳播的主要手段。除日常說的“飯前便后”要洗手外，接觸公共物品或部位后、外出歸來等都要及時洗手或用免洗手消毒劑潔手的好習慣;如果懷疑接觸了可能被污染的物品后，必須立即進行手衛(wèi)生;清潔雙手前盡量不要觸碰口、眼、鼻;咳嗽、打噴嚏時不要用手捂，用紙巾或肘部遮掩。

此外，公共場所保持社交安全距離一米線，保持空氣流通。有條件的餐飲、美容美發(fā)、圖書館、美術館等場所以及公園、景區(qū)等休閑娛樂場所，可通過預約、限量、錯時錯峰，盡量采取網(wǎng)絡購票和在線支付等方式，控制人流密度，避免人員聚集。(記者 劉艷)