日前 ,43歲的霍啟剛參與TVB節(jié)目《好睡好起》節(jié)目采訪時(shí)表示,雖然自己睡得很早,但經(jīng)常在半夜里因自己的打鼾聲而驚醒,之后睡不著或頻繁醒來(lái),另外因?yàn)橛米旌粑?,醒?lái)還感覺(jué)口干。即使睡了7個(gè)小時(shí),起床后他面對(duì)強(qiáng)大的工作壓力,白天感到整個(gè)人非常疲憊。
節(jié)目中,霍啟剛接受了專業(yè)的睡眠測(cè)試,結(jié)果被診斷出患有失眠障礙和中度睡眠窒息癥,真正的深度睡眠時(shí)間只有4小時(shí)。
(資料圖片)
節(jié)目播出后,網(wǎng)友對(duì)霍啟剛的身體感到擔(dān)憂。對(duì)此,霍啟剛發(fā)文,感謝大家對(duì)他的關(guān)心,他已經(jīng)前往醫(yī)院檢查治療,并提醒網(wǎng)友也要注意身體,要學(xué)會(huì)休息。
什么是睡眠窒息癥?浙大精中(杭州七院)睡眠醫(yī)學(xué)科劉文娟副主任醫(yī)師說(shuō),睡眠窒息癥就是睡眠呼吸暫停綜合征(OSA),是指在睡眠過(guò)程中氣道受阻,呼吸暫停和低通氣頻繁發(fā)生的現(xiàn)象。其臨床表現(xiàn)就像霍啟剛一樣會(huì)出現(xiàn)夜間打鼾,頻繁驚醒,睡眠質(zhì)量下降,白天困倦,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、記憶力下降、情緒改變等。
半天門(mén)診接診40個(gè)患者
10個(gè)有睡眠呼吸暫停
“一般來(lái)說(shuō),在我半天門(mén)診接診的40多個(gè)患者中,約30%-40%患有睡眠呼吸暫停綜合征。相當(dāng)于每次門(mén)診都會(huì)碰到至少10個(gè)該疾病患者,有不少在輕中度水平故并未檢查或重視?!?/p>
劉文娟說(shuō),從性別上來(lái)看,男性發(fā)病率明顯高于女性,男女發(fā)病率約2∶1。但該病發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而增加,女性絕經(jīng)期后較絕經(jīng)前患病者增多,60歲以上人群男女患病率比例相當(dāng)。
“引起睡眠呼吸暫停綜合征的原因有很多,除了上述提到年齡、性別,還有鼻腔阻塞、扁桃體肥大等上氣道解剖異常的,有睡眠呼吸暫停綜合征家族史的,長(zhǎng)期大量飲酒或服用鎮(zhèn)靜、催眠或肌肉松弛類藥物的,以及長(zhǎng)期吸煙等?!眲⑽木曛赋?,“其中,最常見(jiàn)的原因是肥胖。體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%及以上,或者是BMI指數(shù)達(dá)28及以上的肥胖人群,往往是該病高發(fā)人群,約占總發(fā)病人數(shù)的80%。”
35歲男子開(kāi)會(huì)坐著睡著,還打起呼嚕
呼吸暫停最長(zhǎng)一次達(dá)90秒
35歲的吳先生身高1.78米,體重卻達(dá)到200斤,BMI超過(guò)31。初診時(shí),衣服都包裹不住他圓鼓鼓的大肚腩。
據(jù)吳先生自述,他睡不好覺(jué)已經(jīng)好幾年了。最尷尬的是,好幾次開(kāi)會(huì),他坐著就睡著了,甚至打起了呼嚕。妻子在一旁補(bǔ)充,丈夫每晚的呼嚕聲震天響,吵得她也睡不好,為此兩人已經(jīng)分房睡。
通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn),吳先生的夜間血氧僅76%,睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)(AHI)超過(guò)40次/小時(shí),呼吸暫停最長(zhǎng)一次達(dá)到90秒,被確診為重度睡眠呼吸暫停。
根據(jù)吳先生睡眠檢測(cè)的參數(shù),劉文娟為他佩戴了便攜式呼吸機(jī)改善缺氧。同時(shí),吳先生開(kāi)始積極減重,通過(guò)運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、作息等多方面的干預(yù),經(jīng)過(guò)一年時(shí)間,目前體重已經(jīng)降到了160斤。
睡眠檢測(cè)是確診該病的重要檢查手段。通過(guò)PSG監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn),吳先生的夜間血氧僅76%,睡眠呼吸暫停低通氣指數(shù)(AHI)超過(guò)40次/小時(shí),呼吸暫停最長(zhǎng)一次達(dá)到90秒,被確診為重度睡眠呼吸暫停。
“如果各方面數(shù)值提示他的夜間睡眠狀態(tài)正常,那么是可以摘掉呼吸機(jī)的?!眲⑽木陱?qiáng)調(diào),患有睡眠呼吸暫停綜合征的肥胖人群,首要任務(wù)是減重。
輕度的睡眠呼吸暫停綜合征
建議從飲食、體位等多方面管理
“當(dāng)然,并非所有的睡眠呼吸暫停綜合征患者都適合佩戴呼吸機(jī),需要臨床診斷明確原因。”劉文娟說(shuō),鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃體肥大、懸雍垂過(guò)長(zhǎng)或過(guò)粗、咽腔狹窄、咽部腫瘤、頸短等原因造成上氣道阻塞的患者,佩戴呼吸機(jī)效果并不明顯,需要通過(guò)矯正或手術(shù)等手段治療。
除去上氣道解剖異常的患者,對(duì)于大多數(shù)輕度睡眠呼吸暫停綜合征,劉文娟建議通過(guò)以下幾種方式改善——
1. 一般治療。減重、戒煙酒、慎用鎮(zhèn)靜催眠藥物及其他可能引起或加重呼吸暫停的藥物、避免過(guò)度疲勞等;
2. 體位治療。側(cè)臥位對(duì)輕度阻塞性睡眠呼吸暫停有效。建議在背后墊上三角枕來(lái)控制體位。
3.內(nèi)服中藥。中醫(yī)講“肥人多痰濕”,臨床上辨證使用化痰化濕的中藥,對(duì)調(diào)理患者整體的代謝水平都有幫助。
4.伴有失眠癥者配合睡眠認(rèn)知行為治療,伴有情緒障礙者需心理??圃u(píng)估同步進(jìn)行治療。
都市快報(bào)·橙柿互動(dòng)記者 張靜 金晶
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