(資料圖)

1、氣血兩虛是中醫(yī)的一個證型，是臉色蒼白、舌淡、神疲乏力、氣喘、氣短等癥狀的集合。綜合起來，這些癥狀被認(rèn)為是氣血兩虛。調(diào)理時需要補氣血的中藥主要是八珍湯。如果怕冷，可以用十全大補湯。

2、此外，最簡單的辦法也可以是將黃芪、當(dāng)歸水喝，或者用黃芪、當(dāng)歸燉雞吃，補氣補血效果好，見效快。因為雞肉對提高人體活力也有好處，一起吃效果不錯。黃芪在飲食中主要用于補氣，黨參、沙參也可。

3、但還是要根據(jù)體質(zhì)來區(qū)分陰虛和陽虛，因為單純的氣血兩虛會和其他證候混合，不同的證候需要適當(dāng)添加不同的藥物。

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