b12維生素是一種人體所必需的成分，要是身體缺少這種成分則可能會(huì)導(dǎo)致各種問題出現(xiàn)，所以，及時(shí)補(bǔ)充b12維生素至關(guān)重要。那么，b12維生素的作用及功能是什么?b12維生素什么時(shí)候吃?接下來(lái)就來(lái)對(duì)答案做了解。

b12維生素的作用及功能

保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。b12維生素可以幫助使用者保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，從而幫助預(yù)防情緒異常、反應(yīng)遲鈍、表情呆滯等等異常情況。

預(yù)防貧血。貧血對(duì)患者的身體傷害很大，合理使用b12維生素可以起到預(yù)防和緩解貧血癥狀效果，尤其是被巨幼紅細(xì)胞性貧血問題困擾的患者合理補(bǔ)充b12維生素以后會(huì)發(fā)現(xiàn)預(yù)防和緩解效果很明顯。

降低心血管病癥出現(xiàn)的可能性。因?yàn)閎12維生素可以參與到同型半胱氨酸以及蛋氨酸代謝當(dāng)中，所以，它能夠幫助降低同型半胱氨酸水平，在幫助預(yù)防心腦血管病癥方面有很不錯(cuò)的效果。也因?yàn)橛羞@樣的特點(diǎn)，所以，經(jīng)常被用在預(yù)防心腦血管病癥上。

b12維生素什么時(shí)候吃

建議在飯后使用b12維生素，它是一種有金屬元素在里面的維生素，需要胃腸道分泌出內(nèi)因子才能夠更好被吸收，也因?yàn)檫@樣，b12維生素在進(jìn)入到人的身體里面以后，必須要在胃腸道里面停留三個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能夠被吸收。故，建議大家選擇飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右使用，這樣才能讓它在胃腸道停留時(shí)間變長(zhǎng)，要是飯前吃，那么，就會(huì)導(dǎo)致它在胃腸道里面停留的時(shí)間不夠，自然也會(huì)導(dǎo)致吸收的比例因此降低，這樣也就會(huì)導(dǎo)致使用效果因此受到很大的影響。

b12維生素副作用

常見不良反應(yīng)。使用b12維生素以后可能會(huì)出現(xiàn)相關(guān)部位疼痛，除此以外，還有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈或者是頭痛等等異常情況，除此以外，也有可能會(huì)導(dǎo)致鼻咽炎問題出現(xiàn)。

其他不良反應(yīng)。除了常見不良反應(yīng)以外，患者還有可能會(huì)出現(xiàn)外周血管疾病、充血性心力衰竭等等，除此以外，也有可能會(huì)導(dǎo)致肺水腫問題出現(xiàn)，當(dāng)然，過敏性人群使用它還有可能會(huì)誘發(fā)過敏性反應(yīng)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)過敏性休克。

以上就是b12維生素的作用及功能的簡(jiǎn)單說明，它的作用值得肯定，但是，副作用也是不容忽視的，要是希望自己能夠正確使用它解決身體問題，那么，在使用b12維生素時(shí)候就要注意嚴(yán)格按照說明書要求的方法和療程使用。